治療男性陽痿最好的方法是什么？6種方法幫助擺脫陽痿煩惱
陽痿現(xiàn)在在男性中越來越常見，有些男性開玩笑說陽痿就像感冒一樣普遍，現(xiàn)在越來越多的男性被陽痿所困擾。陽痿對男性來說是噩夢，很難說話，很多男性發(fā)現(xiàn)陽痿時(shí)避免說話，延遲了最佳治療期。事實(shí)上，陽痿的治療可以從生活中的一些小習(xí)慣開始。讓我們看看如何治療陽痿。
1、堅(jiān)持運(yùn)動。每天走3000米有助于預(yù)防陽痿。根據(jù)美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的調(diào)查研究，每天運(yùn)動的男性，陽痿的概率比不運(yùn)動的男性低得多。
2.練習(xí)提肛。英國的研究表明，鍛煉盆底肌肉，也就是經(jīng)常做肛門提升動作，可以明顯改善男性性愛時(shí)的控制能力。動作很簡單，在閑暇時(shí)，收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見效，貴在堅(jiān)持。
3、堅(jiān)決戒煙。吸煙會損傷血管，增加男性患陽痿的可能性。但是，如果男性在50歲之前可以戒煙的話，吸煙引起的功能障礙會更快恢復(fù)。
4、吃深色水果和黑巧克力。深色水果中富含花青素，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍(lán)莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍(lán)等；黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì)，從而增強(qiáng)性功能。有研究，每天吃45克左右的黑巧克力，可以使男性勃起。
5、靜心鍛煉。激發(fā)性欲不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個(gè)方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習(xí)平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復(fù)。
6、減去脂肪。腹部脂肪會影響男性荷爾蒙的分泌，降低男性的性欲，肥胖者體重減輕1公斤，性能明顯改善。
如果以上方法無效，請立即去醫(yī)院治療，不要自己亂吃藥。男人的性能力關(guān)乎著一生的幸福，男人陽痿不可怕，堅(jiān)持鍛煉就能遠(yuǎn)離陽痿。男人們想要重振雄風(fēng)那就多多運(yùn)動吧。
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