夏天油脂過剩容易長青春痘的6個(gè)細(xì)節(jié)沒有青春痘的煩惱
夏天，炎熱的天氣，女性臉上分泌過多的油脂，特別容易長青春痘，而且很多女性朋友二十三歲也長青春痘，所以很煩惱，你有沒有想過為什么呢？日常生活中不注意臉部衛(wèi)生和生活細(xì)節(jié)也容易出現(xiàn)青春痘的危險(xiǎn)。理解和避免各種青春痘的壞習(xí)慣，防止未然，使臉部光滑，不受青春痘侵襲。
預(yù)防青春痘的好習(xí)慣
預(yù)防青春痘的妙計(jì)1、不要用熱水洗臉
夏天很熱，有人為了涼爽打開水龍頭用冷水洗臉，突然受到冷水的刺激，臉部皮膚毛孔收縮，毛孔中的油污、汗水不能洗干凈，最終毛孔擴(kuò)大冬天不要用太熱的水洗臉。不那樣的話，臉的皮膚會迅速擴(kuò)大，之后容易長皺紋。
專家建議，無論什么季節(jié)，都不適合用過熱或過冷的水洗臉。最好用約30度的水洗臉。有效去除臉部毛孔中的污垢，用冷水輕度清洗，收縮毛孔，不易滲透毛孔。
預(yù)防青春痘的妙計(jì)2、立即更換枕具
實(shí)際上，臉上青春痘很可能與使用的枕套有關(guān)。枕套、被子最容易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細(xì)菌，這些東西長時(shí)間接觸臉部皮膚，容易繁殖細(xì)菌，容易堵塞毛孔。因此，建議更換枕套，尤其是油脂分泌本來就很旺盛的人。
預(yù)防青春痘的妙計(jì)3、不吃甜食
特別是吃甜食、油炸食品等高能量的飲食，這些食物可以增加皮脂的分泌，使皮膚油膩，毛囊堵塞，特別是炎熱的夏天。
預(yù)防青春痘的妙計(jì)4、不要總是摸臉
人總是有不小心的小動作，比如摸柔軟的臉，其實(shí)這種不小心的動作是臉部皮膚的殺手，我們的手是最接觸外部物體的部分，當(dāng)然也附著了很多灰塵細(xì)菌。無意識地摸臉的動作之間，把手上的細(xì)菌帶到臉上，長痘痘。
預(yù)防痘痘妙招5、盡可能別熬夜
很多年輕人趁著自己還年輕，不太注意自己的生物規(guī)律，經(jīng)常覺得熬夜也沒有什么大不了的，于是每天晚上養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，生物鐘也被調(diào)到直到凌晨兩三點(diǎn)才上床睡覺。10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺的最好時(shí)段，因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。經(jīng)常熬夜心火盛也是誘發(fā)痘痘的一大原因。
預(yù)防痘痘妙招6、多吃蔬果
肉會使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有各種維生素，這些都是皮膚必備的保養(yǎng)品。
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