排卵期如何計(jì)算最準(zhǔn)確
正確把握排卵日對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)很重要:想懷孕的人，從排卵日的第一天開(kāi)始，維持兩天一次的性交頻率，持續(xù)幾個(gè)月，如果沒(méi)有特殊情況，一般會(huì)懷孕。不想懷孕的女性，這幾天這幾天的性生活。此時(shí)，排卵日被稱為另一個(gè)名詞。
常用的推算排卵日的方法有
1、宮頸粘液觀察法(必須在醫(yī)院)。
2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法。現(xiàn)在，身體長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)醒來(lái)(一般在早上)，在沒(méi)有活動(dòng)和說(shuō)話之前，測(cè)定的體溫是基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基本體溫在月經(jīng)前半段較低，排卵期較低，排卵后24小時(shí)~幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。
因此，測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始，每天測(cè)量，用坐標(biāo)紙記錄，觀察分析。
3、經(jīng)期推算法。現(xiàn)在，每次排卵都應(yīng)該在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，所以排卵前5天-排卵后5天被稱為排卵日。但是這種方法并不是很靠譜，因?yàn)榇蟛糠峙栽陆?jīng)都沒(méi)有那么規(guī)律。與以下兩種方法相比，它們更可靠，但有點(diǎn)麻煩。
簡(jiǎn)單可靠的推算公式為
排卵日的第一天=最短的月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
排卵日的最后一天=最長(zhǎng)的月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
在采用該公式計(jì)算之前，本人連續(xù)觀察8次，記錄自己的月經(jīng)周期，得到本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入上述公式得到的數(shù)字分別表示該婦女的排卵日開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間。(月經(jīng)周期的計(jì)算是從這次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天)例如，某育齡女性前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為
排卵日的第一天=28天-18天=10天
排卵日的最后一天=130天-11天=19天
這位女性的排卵日從這次月經(jīng)來(lái)潮的第10天開(kāi)始，結(jié)束于這次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。
通過(guò)觀察，月經(jīng)規(guī)律為28天一次，可以將月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)設(shè)定為28天，代入公式可以計(jì)算出這次月經(jīng)來(lái)潮的第10-17天。這種計(jì)算方法是以這次月經(jīng)來(lái)潮的第一天為基礎(chǔ)，向后計(jì)算天數(shù)，而不是以下次月經(jīng)來(lái)潮為基礎(chǔ)，而是計(jì)算天數(shù)，所以很難弄錯(cuò)。
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