世界心臟日的飲食標(biāo)準(zhǔn)是心臟護(hù)衛(wèi)
關(guān)鍵詞：#心臟
秋天到了，天氣干燥，漸漸涼爽，人容易著火，容易生病，要注意合理的飲食，心臟病患者是特殊的人，心臟脆弱，秋天的飲食要特別注意，很多患者家屬都很關(guān)心心心心臟病患者的飲食問題
飲食有節(jié)
低脂飲食，高血壓患者應(yīng)低鹽。高血脂是血液中的隱形殺手，故應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。肉類應(yīng)該選擇魚類和去皮家禽。不要吃鳥皮。因?yàn)轼B皮脂肪很高。炒菜時(shí)，多使用含有不飽和脂肪酸的植物油(豆油、橄欖油等)，少使用含有飽和脂肪酸的動(dòng)物油(牛油、豬油等)。
五谷、蔬菜、水果類多含維生素和纖維素，不提高血脂，可以提供人所需的熱量，所以請(qǐng)多吃粗米雜糧、豆類、胡蘿卜、綠葉蔬菜、蘋果、梨、香蕉等水果。當(dāng)然，低脂不是無脂。一點(diǎn)肉不吃也是不科學(xué)的。從營養(yǎng)角度來說，脂肪層也是心臟的必備保護(hù)層。
戒煙，限制酒。煙里的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管壁細(xì)胞，促成動(dòng)脈硬化。不應(yīng)該整天唱酒。可適量飲用綠茶和少量紅酒。應(yīng)注意避免過度飽餐，吃得太飽，胃腸道大量吸收營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、膽固醇等，增加血液粘度，誘發(fā)心臟病發(fā)作。
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