牛奶好的八種人不適合喝
關(guān)鍵詞：#牛奶
我們知道牛奶富含各種人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，再加上細(xì)膩的口感，成為大家最喜歡的飲料之一。但是，并不是所有人都適合喝牛奶，以下9種人喝牛奶相當(dāng)于喝毒藥，不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，還會引起很多不適。
1、乳糖不耐受者:這種人體內(nèi)缺乏乳糖酶，不能分解乳糖，直接將乳糖放入大腸，增加腸腔內(nèi)的滲透壓力，大腸粘膜吸入大量水分，加上乳糖發(fā)酵生成乳酸，改變腸道pH環(huán)境，刺激大腸。引起腹脹、腹瀉等癥狀。
2、反流性食管炎患者:牛奶影響食管括約肌壓力，加劇胃液和腸液回流，容易加重病情。
3、缺鐵性貧血患者:牛奶中的無機(jī)鹽與亞鐵離子結(jié)合，形成不溶性化合物，阻礙患者對鐵的吸收和利用，不利于身體的恢復(fù)。
4、膽囊炎和胰腺炎患者:牛奶含有一定的脂肪，需要通過膽囊和胰腺消化，加重器官負(fù)擔(dān)，延緩疾病的恢復(fù)。
5、鉛接觸者:乳糖在人體內(nèi)積累鉛，對于需要經(jīng)常接觸鉛的人來說，喝牛奶容易引起鉛中毒。
6、牛奶過敏者:對牛奶過敏的人，喝牛奶后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸道不適癥狀，甚至可能引起鼻炎、哮喘等嚴(yán)重疾病。
7、腹腔手術(shù)患者:做過腹腔或胃切除手術(shù)的人，體內(nèi)乳糖酶含量受影響下降，乳糖不能立即分解，發(fā)酵產(chǎn)生二氧化碳，引起腹部不適。
8、平時(shí)有腹脹、臀部多、腹痛、腹瀉等癥狀者:牛奶即使不是這些癥狀的誘因，此時(shí)喝牛奶也會加重癥狀，傷害身體。
目前市面上銷售的牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂3種，實(shí)際上這3種牛奶的適當(dāng)人群也很講究。全脂奶口感好，但熱量也高，適合孕婦、老年人和成長的青少年飲用的半脫脂適合中年人的脫脂奶適合肥胖、高血壓、高脂血癥、高血糖、心血管疾病患者飲用。
雖然牛奶營養(yǎng)豐富，但并不意味著喝得越多越好。牛奶是高滲透性飲料，出汗后喝水反而會大量脫水。此外，由于牛奶中含有豐富的鈣元素，許多老年人可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，但乳糖容易積聚在眼睛晶狀體中，大量飲用可能會促進(jìn)老年白內(nèi)障的發(fā)生，最終得不償失。
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