肌腱炎很痛怎么辦緩解

博禾醫(yī)生
肌腱炎疼痛可通過(guò)熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、局部封閉注射等方式緩解。肌腱炎通常由過(guò)度勞損、外傷、感染、代謝異常、免疫因素等原因引起。
使用40℃左右溫?zé)崦矸笥谔弁床课唬看纬掷m(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),加速炎癥物質(zhì)代謝,緩解肌腱周?chē)M織水腫。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致燙傷,急性期紅腫明顯時(shí)不宜熱敷。
減少患肢活動(dòng),必要時(shí)使用支具或彈力繃帶固定。急性期應(yīng)完全停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作,避免爬樓梯、提重物等加重肌腱負(fù)荷的行為。休息可防止肌腱纖維進(jìn)一步撕裂,為組織修復(fù)創(chuàng)造條件。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉貼劑等非甾體抗炎藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹,胃腸道不適者可選外用劑型。嚴(yán)重疼痛可短期服用鹽酸曲馬多片,但須警惕成癮性。
超聲波治療能產(chǎn)生深層熱效應(yīng)促進(jìn)肌腱修復(fù),沖擊波治療可刺激血管新生。低頻脈沖電流有助于緩解肌肉痙攣,紅外線(xiàn)照射可改善局部微循環(huán)。物理治療需按療程進(jìn)行,通常10-15次為一個(gè)療程。
對(duì)于頑固性疼痛,醫(yī)生可能采用醋酸潑尼松龍注射液與利多卡因的混合液進(jìn)行痛點(diǎn)注射。該療法能快速消炎鎮(zhèn)痛,但一年內(nèi)不宜超過(guò)3次,避免肌腱脆性增加。注射后需保持針眼清潔,觀(guān)察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。
日常生活中應(yīng)避免重復(fù)性動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)前充分熱身,使用護(hù)具分擔(dān)肌腱壓力。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng),控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除肌腱斷裂等嚴(yán)重情況。恢復(fù)期可進(jìn)行漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練,增強(qiáng)肌腱柔韌性。
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