骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀有關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹及活動受限，可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)軟骨退變、肥胖、關(guān)節(jié)損傷等因素有關(guān)。

1、關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛是骨關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀，初期表現(xiàn)為活動后疼痛，休息后可緩解，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。疼痛多發(fā)生于膝、髖、手指等承重或頻繁活動的關(guān)節(jié)。日?？赏ㄟ^減少爬樓梯、避免久蹲等減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等藥物緩解。

2、關(guān)節(jié)僵硬

關(guān)節(jié)僵硬多見于晨起或長時間靜止后，通常持續(xù)數(shù)分鐘至半小時，活動后逐漸減輕。寒冷潮濕環(huán)境可能加重癥狀。建議患者每日進(jìn)行關(guān)節(jié)輕柔伸展運動，如膝關(guān)節(jié)屈伸、手指握拳等，必要時可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若僵硬伴隨嚴(yán)重活動障礙，需就醫(yī)排除類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。

3、關(guān)節(jié)腫脹

關(guān)節(jié)腫脹多因滑膜炎癥或關(guān)節(jié)積液導(dǎo)致，局部皮膚可能發(fā)紅發(fā)熱。急性期可冷敷減輕腫脹，慢性期建議穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。醫(yī)生可能根據(jù)情況抽取積液或注射玻璃酸鈉注射液，同時配合口服硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。

4、活動受限

隨著軟骨磨損加重，關(guān)節(jié)活動范圍逐漸縮小，可能出現(xiàn)蹲起困難、上下樓梯障礙等癥狀。水中運動如游泳可減少關(guān)節(jié)壓力，陸地運動推薦騎自行車、平地散步等低沖擊活動。嚴(yán)重活動受限者需評估關(guān)節(jié)置換手術(shù)必要性，如人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

5、關(guān)節(jié)摩擦感

軟骨破壞后關(guān)節(jié)面粗糙，活動時可觸及摩擦感或聽到彈響。體重管理對減輕關(guān)節(jié)磨損至關(guān)重要，BMI超標(biāo)者需制定減重計劃。物理治療如超聲波或短波透熱療法可改善局部微循環(huán)，延緩病情進(jìn)展。

骨關(guān)節(jié)炎患者需長期堅持關(guān)節(jié)保護(hù)措施，包括控制體重、避免劇烈運動、補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D。建議選擇低糖低脂高纖維飲食，適量攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。日?？墒褂檬终?、助行器分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力，每年定期復(fù)查關(guān)節(jié)X線評估病情變化。若保守治療3-6個月效果不佳，應(yīng)及時考慮手術(shù)干預(yù)方案。