肋骨傷了躺下翻身一陣一陣疼
關(guān)鍵詞：#肋骨
肋骨受傷后躺下翻身時出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛，可能與軟組織挫傷、肋骨骨裂或骨折有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確損傷程度后針對性處理。
肋骨區(qū)域受外力撞擊或擠壓后，軟組織挫傷是最常見的情況。疼痛多局限于受傷部位，深呼吸、咳嗽或體位變動時加重。局部可能出現(xiàn)輕度腫脹或淤青，但胸廓穩(wěn)定性正常。急性期可冷敷緩解腫脹，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運動。
若疼痛伴隨明顯壓痛點和骨擦感，需警惕肋骨骨折。骨折端移動可能刺激肋間神經(jīng)，導(dǎo)致翻身時尖銳刺痛。單根肋骨骨折通常采用胸帶固定，疼痛嚴(yán)重時可使用鹽酸曲馬多片。多根肋骨骨折可能引發(fā)連枷胸，需住院觀察呼吸功能。無論哪種損傷，恢復(fù)期均應(yīng)保持適度活動，避免長期臥床導(dǎo)致肺部感染。
日常需注意睡眠時采用半臥位減輕壓力，翻身時用手扶住患側(cè)緩慢移動。飲食增加牛奶、豆腐等含鈣食物，配合維生素D軟膠囊促進(jìn)骨骼修復(fù)。三個月內(nèi)避免提重物及對抗性運動，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。
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