背部經(jīng)常疼痛可能與肌肉勞損、不良姿勢(shì)、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。背部疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射痛等癥狀，可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬感，活動(dòng)時(shí)疼痛加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式緩解癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行背部拉伸運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防肌肉勞損。

2、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期保持不良坐姿或站姿可能增加背部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。不良姿勢(shì)可能引起脊柱受力不均，表現(xiàn)為背部持續(xù)性鈍痛。調(diào)整坐姿、使用符合人體工學(xué)的座椅、定期起身活動(dòng)可改善癥狀。進(jìn)行核心肌群鍛煉有助于維持正確姿勢(shì)。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起背部疼痛。骨質(zhì)疏松引起的疼痛通常為持續(xù)性鈍痛，可能伴有身高變矮、駝背等癥狀。補(bǔ)充鈣劑和維生素D、進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)可幫助改善骨密度。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等藥物治療。

4、椎間盤突出

椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致背部疼痛并放射至下肢。椎間盤突出常表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，可能伴有下肢麻木、無(wú)力等癥狀。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。嚴(yán)重者可能需要椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為下背部晨僵和疼痛。癥狀通常在休息后加重，活動(dòng)后減輕，可能伴隨脊柱活動(dòng)受限。確診后需長(zhǎng)期規(guī)范治療，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情。定期進(jìn)行脊柱伸展運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

預(yù)防背部疼痛需注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一體位，適度進(jìn)行背部肌肉鍛煉。選擇硬度適中的床墊，搬運(yùn)重物時(shí)注意使用正確姿勢(shì)。出現(xiàn)持續(xù)或加重的背部疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后接受針對(duì)性治療。日常生活中可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量，但急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。