三七粉功效多,可以天天喝嗎?服用時,這4點(diǎn)要注意

博禾醫(yī)生
三七粉最近在養(yǎng)生圈子里風(fēng)頭正勁,朋友圈里天天都能看到它的身影。據(jù)說能活血化瘀、美容養(yǎng)顏,甚至還能預(yù)防心腦血管疾病。但這么"萬能"的寶貝,真的適合每天當(dāng)白開水一樣喝嗎?先別急著下單,看完這篇再做決定!
1、活血化瘀是看家本領(lǐng)
三七最出名的就是促進(jìn)血液循環(huán)的作用。對于偶爾出現(xiàn)的淤青、跌打損傷,確實(shí)能幫助恢復(fù)。但要注意,這和治療疾病是兩回事。
2、輔助調(diào)節(jié)三高有依據(jù)
現(xiàn)代研究顯示,三七中的皂苷成分對血糖、血脂有一定調(diào)節(jié)作用。不過可別指望它替代正規(guī)治療,該吃的藥一片都不能少。
3、美容養(yǎng)顏別太當(dāng)真
網(wǎng)上吹得神乎其神的美白祛斑效果,目前還沒有足夠證據(jù)支持。與其花大錢買三七粉敷臉,不如好好睡覺來得實(shí)在。
1、經(jīng)期女性要暫停
活血功效可能讓經(jīng)量增多,經(jīng)期前3天最好停用。有子宮肌瘤的女性更要謹(jǐn)慎。
2、手術(shù)前后需避開
術(shù)前兩周就要停用,以免增加出血風(fēng)險。術(shù)后傷口完全愈合前也別急著喝。
3、腸胃敏感者小心
粉末狀的三七可能刺激胃黏膜,空腹飲用更容易引起不適。建議飯后服用,或者選擇膠囊劑型。
4、正在服藥者要當(dāng)心
特別是服用抗凝藥物的人群,三七可能增強(qiáng)藥效,導(dǎo)致出血風(fēng)險增加。必須咨詢醫(yī)生后再決定。
1、時間有講究
早上飯后1小時服用最佳,避免晚上喝影響睡眠。每天1-2次,每次不超過3克。
2、水溫要控制
用40℃左右的溫水沖服,千萬別用開水,高溫會破壞有效成分。
3、連續(xù)服用要間斷
建議服用2-3周后停1周,給身體一個調(diào)節(jié)期。長期不間斷服用可能適得其反。
4、品質(zhì)很重要
選顏色均勻、氣味清香的產(chǎn)品。發(fā)黑結(jié)塊、有霉味的千萬別買,寧可多花點(diǎn)錢買靠譜的。
1、不是越貴越好
價格從幾十到上千元不等,其實(shí)只要是真貨,300-500元/斤的完全夠用。
2、不能包治百病
對已經(jīng)形成的斑塊、血栓,三七粉的作用非常有限,該看病還得看病。
3、兒童不宜服用
除非醫(yī)生特別建議,否則別給孩子吃,他們的代謝系統(tǒng)還沒發(fā)育完全。
三七粉確實(shí)是個好東西,但再好的東西也要會用才行。記住"適量、適時、適人"的原則,別讓養(yǎng)生變成傷身。如果拿不準(zhǔn)自己適不適合,最簡單的方法就是先咨詢專業(yè)中醫(yī)師。畢竟每個人的體質(zhì)不同,適合別人的"靈丹",可能是你的"毒藥"??!
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