空腹血糖5.8mmol/L算正常嗎
關(guān)鍵詞：#血糖
空腹血糖5.8mmol/L屬于正常范圍上限，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，5.8mmol/L接近臨界值，可能與飲食、作息等因素有關(guān)，也可能提示糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。
健康人群空腹血糖5.8mmol/L通常無須過度擔(dān)憂。短期波動(dòng)可能由前一晚高糖飲食、熬夜或應(yīng)激狀態(tài)引起，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后多可恢復(fù)正常。建議增加全谷物和蔬菜攝入，減少精制糖類，保持規(guī)律作息。若伴隨肥胖、家族糖尿病史等高危因素，需定期監(jiān)測(cè)血糖變化。
部分人群需警惕糖尿病前期可能。若重復(fù)檢測(cè)空腹血糖持續(xù)在5.6-6.9mmol/L區(qū)間，或伴隨餐后血糖升高、多飲多尿等癥狀，可能存在胰島素抵抗。此類情況建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，明確是否存在糖耐量受損。妊娠期女性空腹血糖超過5.1mmol/L即需進(jìn)一步篩查妊娠期糖尿病。
建議每3-6個(gè)月復(fù)查空腹血糖，有條件者可檢測(cè)糖化血紅蛋白。日常保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，控制體重指數(shù)在24以下。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖持續(xù)超過6.1mmol/L或隨機(jī)血糖超過11.1mmol/L，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。
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