每天2次吃中藥最佳時間補氣血
關(guān)鍵詞：#補氣血
補氣血的中藥一般建議在上午9-11點和下午3-5點服用，這兩個時間段分別對應(yīng)脾胃經(jīng)和膀胱經(jīng)活躍期，有助于藥物吸收。補氣血的中藥主要有當(dāng)歸、黃芪、熟地黃、黨參、阿膠等成分，需根據(jù)體質(zhì)辨證使用。
上午9-11點服用補氣血中藥可借助脾經(jīng)運化功能促進(jìn)吸收。此時人體陽氣升發(fā)，脾胃消化能力較強(qiáng)，適合服用當(dāng)歸補血湯、八珍湯等溫補類方劑。需注意空腹服用可能引起胃腸不適，建議餐后半小時溫服。下午3-5點膀胱經(jīng)主令時服用能加強(qiáng)氣血輸布。此時陽氣內(nèi)收，藥物成分更易通過經(jīng)絡(luò)輸布全身，適合服用歸脾丸、十全大補丸等成藥。部分滋膩藥物如阿膠宜在此時服用以避免礙胃。服用期間應(yīng)觀察是否出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀，必要時調(diào)整用藥時間或配伍。
補氣血期間建議配合適量食用紅棗、山藥、豬肝等食物。避免與濃茶、蘿卜同服以免影響藥效。服藥期間保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸或藥物不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。孕婦、糖尿病患者及體質(zhì)特殊者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。
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