49歲女子常用菊花泡茶喝，4個月后去體檢，醫(yī)生驚訝：你喝了啥？
49歲阿姨的保溫杯里藏著什么秘密？最近體檢報告上的數(shù)據(jù)讓醫(yī)生都忍不住追問。原來她這幾個月一直在堅持一個小習慣，效果居然比吃保健品還明顯！
一、菊花茶的養(yǎng)生密碼
1、清肝明目有依據(jù)
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)菊花含有的黃酮類物質，能幫助緩解眼睛干澀疲勞。每天面對電腦的手機族，喝菊花茶比滴眼藥水更治本。
2、輔助降壓新發(fā)現(xiàn)
菊花中的菊苷成分對血管有溫和調節(jié)作用。血壓偏高人群連續(xù)飲用后，收縮壓平均能下降5-8mmHg，但切記不能替代正規(guī)治療。
3、皮膚狀態(tài)的改變
喝菊花茶4個月后，皮膚科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這位女士的面部潮紅明顯改善。菊花中的抗氧化成分能減輕皮膚炎癥反應。
二、正確喝菊花的三個要點
1、品種選擇有講究
胎菊適合容易上火的人，杭白菊更適合日常養(yǎng)生。每次取5-8朵即可，過量反而可能引起腹瀉。
2、沖泡方法要科學
建議用90℃左右熱水沖泡，第一泡10秒內倒掉洗去浮塵。每次沖泡不超過3次，避免有害物質析出。
3、搭配禁忌需注意
菊花性微寒，體質虛寒者要搭配枸杞或紅棗。正在服用降壓藥的人群，飲用前最好咨詢醫(yī)生。
三、這些情況要暫停飲用
1、經期女性暫緩
菊花可能加重宮寒癥狀，經期前三天最好停飲。
2、感冒初期忌用
風寒感冒喝菊花茶可能加重癥狀，等轉成風熱型再飲用。
3、過敏體質慎選
對菊科植物過敏的人，首次飲用要觀察是否出現(xiàn)皮疹。
四、升級版養(yǎng)生茶配方
1、菊花+枸杞=護眼黃金組合
適合長期用眼人群，建議下午3-5點膀.胱經運行時飲用。
2、菊花+山楂=消食解膩
聚餐后飲用幫助消化，但胃酸過多者要減少山楂用量。
3、菊花+陳皮=理氣開郁
情緒低落時喝效果最好，陳皮要選三年以上的才有功效。
那位阿姨現(xiàn)在逢人就安利她的菊花養(yǎng)生法，不過要任何養(yǎng)生方法都要因人而異。如果你也想嘗試，建議先從少量開始，給身體兩周適應期。養(yǎng)生不是一蹴而就的事，找到適合自己的節(jié)奏最重要。趁著秋高氣爽，不妨也給自己泡杯菊花茶吧！
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