月經(jīng)前胸疼是怎么回事

博禾醫(yī)生
月經(jīng)前胸疼可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)、穿戴合適內(nèi)衣等方式緩解。
月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高,刺激乳腺組織充血水腫。這種生理性脹痛通常從排卵期持續(xù)至月經(jīng)來(lái)潮,表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性觸痛,可能伴隨乳頭敏感。建議避免攝入含咖啡因飲料,用溫?zé)崦矸?0-15分鐘每日兩次,選擇無(wú)鋼圈支撐型內(nèi)衣減少壓迫。
乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、雌激素優(yōu)勢(shì)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為經(jīng)前乳房結(jié)節(jié)感加重伴刺痛??勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥,用藥期間需定期復(fù)查乳腺超聲。若出現(xiàn)單側(cè)固定位置劇痛或溢液需立即就醫(yī)排除惡性病變。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重前列腺素分泌,導(dǎo)致乳房血管痙攣性疼痛。建議每日進(jìn)行20分鐘腹式呼吸訓(xùn)練,睡前用40℃溫水泡腳15分鐘。家長(zhǎng)可幫助青春期女性建立月經(jīng)日記記錄情緒變化,必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
缺乏維生素B6和鎂元素會(huì)影響激素代謝,加劇乳房脹痛。月經(jīng)前一周可適量增加核桃、深海魚(yú)、香蕉等食物的攝入,每日補(bǔ)充200毫升無(wú)糖豆?jié){。避免高鹽飲食導(dǎo)致水分潴留,全天鈉攝入量控制在3克以內(nèi)。
經(jīng)前期綜合征可能與血清素水平下降、醛固酮分泌異常等因素有關(guān),除胸疼外常伴有煩躁、水腫等癥狀。癥狀嚴(yán)重時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、丹莪婦康煎膏、鹽酸氟西汀膠囊等藥物,用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。
建議月經(jīng)周期保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽或游泳,每周3次每次30分鐘。選擇全棉透氣內(nèi)衣并每日更換,避免使用含酒精的護(hù)膚品刺激胸部皮膚。建立規(guī)律作息時(shí)間表,經(jīng)前一周保證每日7小時(shí)睡眠。若疼痛持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期未緩解或出現(xiàn)異常腫塊,需進(jìn)行乳腺彩超和激素六項(xiàng)檢查。
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