高血糖注意事項有哪些

博禾醫(yī)生
高血糖患者需注意飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。高血糖可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起,長期未控制可導(dǎo)致糖尿病及多種并發(fā)癥。
高血糖患者應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物,如燕麥、糙米和綠葉蔬菜,避免精制糖和高脂肪食物。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類和豆制品,有助于穩(wěn)定血糖。分餐制可減少單次進食對血糖的沖擊,建議每日5-6餐,每餐控制主食攝入量在50-100克。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,可提高胰島素敏感性??棺栌?xùn)練每周2-3次,有助于增加肌肉對葡萄糖的攝取。運動前后監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生,運動時隨身攜帶糖果以備急需。
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹和餐后血糖,記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。了解血糖波動規(guī)律,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。定期檢測糖化血紅蛋白,反映近3個月平均血糖水平,目標(biāo)值一般控制在7%以下。
遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物,如二甲雙胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等。胰島素治療患者需掌握注射技巧,輪換注射部位。不可自行增減藥量,出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)如低血糖、胃腸道不適時及時咨詢醫(yī)生。
定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查??刂蒲獕涸?30/80mmHg以下,血脂異常者需進行調(diào)脂治療。足部每日檢查,保持清潔干燥,預(yù)防糖尿病足發(fā)生。戒煙限酒,減少心血管疾病風(fēng)險。
高血糖患者需建立健康生活方式,保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識,參加患者教育活動。保持樂觀心態(tài),減輕精神壓力,必要時尋求心理支持。定期復(fù)診,與醫(yī)生保持良好溝通,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。注意季節(jié)變化對血糖的影響,夏季防脫水,冬季防感冒。隨身攜帶糖尿病識別卡和應(yīng)急食品,外出時告知同行人員病情。
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