來完月經(jīng)腰酸疼是怎么回事

博禾醫(yī)生
月經(jīng)結(jié)束后腰酸疼可能與盆腔充血、激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎、腰肌勞損等因素有關(guān)。可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。
月經(jīng)期盆腔血管持續(xù)擴(kuò)張,經(jīng)血排出后充血消退較慢可能引發(fā)腰部鈍痛。這種疼痛多呈對(duì)稱性,伴隨下腹墜脹感。建議用40℃左右熱水袋熱敷腰骶部15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行有助于促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐或過度彎腰動(dòng)作。
經(jīng)期后孕激素驟降可能影響韌帶松弛度,導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降引發(fā)酸痛。通常伴有膝關(guān)節(jié)無力等癥狀。適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可幫助緩解。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊。
異位內(nèi)膜組織侵襲骶韌帶時(shí),月經(jīng)結(jié)束后仍會(huì)持續(xù)刺激神經(jīng)引發(fā)放射性腰痛。疼痛具有周期性加重特征,可能伴隨性交痛。確診需腹腔鏡檢查,治療可選用地諾孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球。
炎癥導(dǎo)致盆腔粘連時(shí),月經(jīng)期充血會(huì)加劇組織牽拉痛。疼痛多為單側(cè)持續(xù)性,可能伴有異常陰道分泌物。需進(jìn)行白帶常規(guī)與B超檢查,急性發(fā)作期可口服鹽酸左氧氟沙星片聯(lián)合盆底康復(fù)治療。
經(jīng)期活動(dòng)量減少導(dǎo)致核心肌群代償性緊張,可能引發(fā)肌肉源性腰痛。疼痛在按壓腰方肌時(shí)加重,活動(dòng)后減輕。建議采用低頻脈沖電刺激治療,配合鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。
日常應(yīng)注意經(jīng)期避免提重物,保持每日30分鐘快走促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需婦科就診。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫(yī)生判斷病因,必要時(shí)需進(jìn)行激素六項(xiàng)或MRI檢查。睡眠時(shí)側(cè)臥并在膝間墊枕頭可減輕腰椎壓力。
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