青少年鼾癥的治療方法有哪些

博禾醫(yī)生
青少年鼾癥可通過調(diào)整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。鼾癥通常由腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎、肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜對氣道的壓迫,建議使用側(cè)臥枕輔助固定體位。避免仰臥位睡眠,仰臥時軟腭和舌根易向后墜,導(dǎo)致氣道狹窄加重鼾聲。家長可幫助青少年建立側(cè)臥習(xí)慣,初期可用枕頭抵住背部防止翻身。
超重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積壓迫氣道,建議通過飲食管理和有氧運動減輕體重。每日減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果比例,配合慢跑、游泳等運動。體重下降后頸部脂肪減少,氣道空間擴大可顯著緩解鼾癥。
使用生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物,改善過敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞??蛇x用鼻腔噴霧器或洗鼻壺,每日1-2次沖洗。鼻腔通暢后減少口呼吸,降低軟腭振動產(chǎn)生的鼾聲。該方法對鼻源性鼾癥效果較好。
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜水腫,孟魯司特鈉咀嚼片能緩解過敏性鼻炎。對于腺樣體肥大,可短期使用糠酸莫米松鼻噴霧劑縮小淋巴組織。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行長期應(yīng)用。
腺樣體切除術(shù)適用于腺樣體肥大阻塞后鼻孔者,可在全麻下行低溫等離子消融。嚴(yán)重鼻中隔偏曲需行鼻中隔矯正術(shù),頜面畸形者可能需正頜手術(shù)。手術(shù)需經(jīng)耳鼻喉科評估,術(shù)后需配合呼吸訓(xùn)練防止復(fù)發(fā)。
建議家長定期監(jiān)測青少年睡眠質(zhì)量,記錄鼾聲頻率和呼吸暫停情況。睡眠時保持臥室空氣濕潤,避免接觸塵螨等過敏原。若保守治療無效或伴隨白天嗜睡、注意力下降等癥狀,應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。日??蛇M(jìn)行口咽肌訓(xùn)練如吹氣球、伸舌練習(xí)等增強肌肉張力。
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