肌酐和運(yùn)動量有關(guān)嗎

博禾醫(yī)生
肌酐水平與運(yùn)動量可能存在一定關(guān)聯(lián),但具體影響因人而異。劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致肌酐短暫升高,而長期規(guī)律運(yùn)動可能有助于改善腎功能。
短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動會增加肌肉代謝,導(dǎo)致肌酐生成增多。肌肉中的磷酸肌酸分解會釋放肌酐,同時(shí)運(yùn)動時(shí)腎臟血流重新分配可能使肌酐清除率暫時(shí)降低。這種升高通常在24-48小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常,屬于生理性波動。馬拉松、力量訓(xùn)練等無氧運(yùn)動對肌酐的影響更為明顯。
長期適度運(yùn)動對肌酐的影響則不同。有氧運(yùn)動如游泳、快走能改善心血管功能,促進(jìn)腎臟血液循環(huán)。規(guī)律運(yùn)動有助于控制血壓、血糖,減輕肥胖,這些因素都能間接保護(hù)腎功能。但對于已有慢性腎病的人群,過量運(yùn)動可能加重腎臟負(fù)擔(dān),需要在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動方案。
監(jiān)測肌酐時(shí)應(yīng)考慮運(yùn)動因素,建議抽血前24小時(shí)避免劇烈運(yùn)動。若發(fā)現(xiàn)肌酐持續(xù)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腎臟疾病。日常保持適度運(yùn)動習(xí)慣,注意補(bǔ)充水分,避免運(yùn)動后脫水影響腎臟灌注。腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度,定期復(fù)查尿常規(guī)和腎功能指標(biāo)。
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