吃葉酸能不能預防腦卒中

博禾醫(yī)生
吃葉酸可能有助于預防腦卒中,但效果因人而異。葉酸通過降低同型半胱氨酸水平減少血管損傷風險,尤其對高血壓或高同型半胱氨酸血癥人群更有意義。普通人群單純補充葉酸預防腦卒中的證據尚不充分。
葉酸作為B族維生素,參與同型半胱氨酸代謝過程。當體內葉酸缺乏時,同型半胱氨酸水平升高可能損傷血管內皮細胞,加速動脈粥樣硬化進程。中國腦卒中高發(fā)區(qū)研究顯示,長期補充葉酸可使同型半胱氨酸水平下降,腦卒中風險降低。對于合并高同型半胱氨酸血癥的患者,每日補充0.8毫克葉酸可使腦卒中發(fā)生率下降。
普通健康人群通過日常飲食攝入葉酸通??蓾M足需求,過量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。部分遺傳代謝異常人群對葉酸利用率較低,需在醫(yī)生指導下調整劑量。葉酸預防腦卒中的效果還受其他因素影響,如同時存在高血壓、糖尿病等基礎疾病時,需綜合控制多重危險因素。
建議通過動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然食物獲取葉酸,必要時在醫(yī)生指導下選擇葉酸片。預防腦卒中需結合血壓管理、血糖控制、戒煙限酒等綜合措施,定期監(jiān)測同型半胱氨酸水平。出現頭暈、肢體麻木等腦卒中先兆癥狀應及時就醫(yī)。
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