臉上的斑點(diǎn)、暗黃等，說(shuō)明你排毒了。排毒對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，現(xiàn)在高卡路里的食物、空氣污染、各種放射線(xiàn)、熬夜等原因，毒素積聚在你的體內(nèi)，引起便秘、肥胖等問(wèn)題，下一位編輯推薦一些排毒的妙計(jì)吧

1、黑木耳

木耳生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)充氣血、滋潤(rùn)冷血的作用，可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有解決功能。黑木耳還能減少血塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

2、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可以解百毒，幫助排出體內(nèi)毒物，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機(jī)磷農(nóng)毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。取綠豆芽可以治療維生素a不足引起的夜盲癥、維生素B2不足引起的舌瘡口炎、陰囊炎、維生素c不足引起的壞血病等。綠豆芽脫落的豆皮被稱(chēng)為綠豆衣，具有清熱解毒、明目離星的功效。

3、蜂蜜

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:久服強(qiáng)志輕，不老。蜂蜜富含維生素b2、c、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著效果。

近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收和利用。經(jīng)常吃蜂蜜可以達(dá)到排毒、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等疾病也有好處。

4、水果排毒法

水果屬于純天然食物，其中含有糖類(lèi)、維生素、淀粉及多種礦物質(zhì)，可滿(mǎn)足人體生命活動(dòng)的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽?，都?huì)或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過(guò)高的種種情況，這種水果排毒減肥法會(huì)用最短的時(shí)間給身體做個(gè)清潔。

5、豬紅

豬紅又名豬血，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬紅富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬紅中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生解毒、清腸分解物，與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬粒子發(fā)生化合反應(yīng)，毒素容易排出體外。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每天開(kāi)車(chē)的司機(jī)，應(yīng)該多吃豬紅。此外，豬紅含鐵豐富，對(duì)貧血面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。總之，毒素會(huì)降低人體的免疫力，所以MM應(yīng)該定期排毒。