這4個不良行為,是乙肝變成肝癌的“罪魁禍首”!

博禾醫(yī)生
肝臟這個"沉默的器官"總是默默承受著傷害,直到某天突然亮起紅燈。我.國約有7000萬乙肝病毒攜帶者,其中部分人正走在"乙肝-肝硬化-肝癌"這條危險道路上。其實從乙肝到肝癌并非必然,關(guān)鍵要避開這4個危險行為。
1、肝功能檢查不能少
每3-6個月要做一次肝功能、乙肝病毒DNA檢測,就像給肝臟做"體檢"。轉(zhuǎn)氨酶異常升高時,往往提示肝臟已經(jīng)受損。
2、超聲檢查很關(guān)鍵
每年至少做一次肝臟超聲檢查,能及時發(fā)現(xiàn)肝纖維化、肝硬化等病變。40歲以上的乙肝攜帶者,建議每半年做一次甲胎蛋白檢測。
3、忽視體檢的代價
很多肝癌患者確診時已是晚期,就是因為長期不體檢錯過了最佳干預(yù)時機。肝臟沒有痛覺神經(jīng),等出現(xiàn)明顯癥狀往往為時已晚。
1、酒精的雙重傷害
酒精和乙肝病毒都會損傷肝細胞,兩者疊加會加速肝纖維化進程。即使少量飲酒,也會加重肝臟代謝負擔(dān)。
2、安全飲酒量是零
對乙肝患者來說,不存在所謂的"安全飲酒量"。紅酒、啤酒同樣傷肝,不要被"適量飲酒有益健康"的說法誤導(dǎo)。
3、戒酒永遠不晚
研究發(fā)現(xiàn),戒酒后肝臟的自我修復(fù)能力會逐漸恢復(fù)。越早戒酒,肝臟恢復(fù)的可能性就越大。
1、中藥并非都安全
何首烏、土三七等中藥有明確肝毒性,服用前一定要咨詢醫(yī)生。民間偏方更要謹慎,很多肝衰竭病例都是亂吃藥導(dǎo)致的。
2、保健品也要當(dāng)心
過量補充維生素A、D同樣會損傷肝臟。蛋白粉等營養(yǎng)補充劑,健康人群根本不需要額外補充。
3、用藥原則要記牢
非必要不服藥,必須用藥時選擇肝毒性小的。服藥期間要定期監(jiān)測肝功能,出現(xiàn)異常及時停藥。
1、肝臟的黃金修復(fù)期
晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復(fù)的關(guān)鍵時段。長期熬夜會打亂肝臟的生物鐘,影響肝細胞再生。
2、睡眠不足的危害
每天睡眠不足6小時的人,肝功能異常風(fēng)險增加30%。深度睡眠時肝臟血流量增加,有利于排毒和修復(fù)。
3、改善睡眠小技巧
睡前2小時避免劇烈運動和進食,保持臥室黑暗安靜。午睡別超過30分鐘,以免影響夜間睡眠質(zhì)量。
預(yù)防永遠比治療更重要!乙肝攜帶者只要做好定期檢查、戒酒、規(guī)范用藥、保證睡眠這4件事,就能大大降低肝癌風(fēng)險。肝臟是我們最重要的代謝器官,值得用心呵護。從今天開始,改掉那些傷肝的壞習(xí)慣,給肝臟一個重獲新生的機會。
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