春天一到，辦公室里的保溫杯又開始集體"養(yǎng)生"了。最近發(fā)現(xiàn)同事們的杯子里都飄著幾片黃色薄片，仔細(xì)一看全是黃芪！這個(gè)被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品的中藥材，到底有什么魔力讓養(yǎng)生達(dá)人們?nèi)绱俗放酰拷裉煸蹅兙蛠戆且话沁@味"平民補(bǔ)藥"的神.奇之處，順便提醒幾個(gè)容易踩雷的注意事項(xiàng)。

一、黃芪的5大黃金功效

1、補(bǔ)氣界的"扛把子"

黃芪最出名的就是補(bǔ)氣功效，特別適合說話有氣無力、爬樓梯喘大氣的人群。它含有的黃芪多糖能促進(jìn)脾細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體造血功能。建議用5-6片黃芪加紅棗泡水，適合晨起后飲用。

2、免疫系統(tǒng)的"充電寶"

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪中的皂苷類物質(zhì)能刺激免疫細(xì)胞活性。季節(jié)交替時(shí)容易感冒的人，可以用黃芪15克配防風(fēng)10克煮水代茶，連續(xù)喝一周能明顯增強(qiáng)抵抗力。

3、皮膚暗黃的"修正液"

氣血不足導(dǎo)致的臉色萎黃，黃芪搭配當(dāng)歸效果驚艷。取黃芪10克、當(dāng)歸3克、枸杞15粒，用養(yǎng)生壺煮30分鐘當(dāng)美容茶喝，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色透亮不少。

4、水腫腿的"消水針"

黃芪有利水消腫的功效，特別適合久坐導(dǎo)致的下午腿脹。用黃芪20克加茯苓15克、玉米須10克煮水，下午當(dāng)水喝，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿圍明顯縮小。

5、傷口的"修復(fù)劑"

手術(shù)后或傷口愈合慢的人群，黃芪能促進(jìn)組織再生。可以用黃芪30克燉雞湯，但要注意傷口紅腫發(fā)熱時(shí)禁用，否則可能加重炎癥。

二、兩個(gè)致.命禁忌要牢記

1、高血壓患者的"紅燈"

黃芪有升壓作用，血壓超過140/90的人群要慎用。臨床發(fā)現(xiàn)有些患者服用黃芪后血壓飆升，特別是與降壓藥同服可能影響藥效。實(shí)在想用，每天不超過3克，并密切監(jiān)測(cè)血壓。

2、感冒初期的"火藥"

正在發(fā)燒、咽喉腫痛時(shí)喝黃芪水，等于給病毒"添柴火"。黃芪會(huì)閉門留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)。要等感冒癥狀完全消失3天后再考慮服用。

三、這樣吃黃芪效果更好

1、搭配講究"黃金比例"

黃芪配枸杞（5:3）適合用眼過度人群；黃芪配山藥（1:1）調(diào)理脾胃虛弱；黃芪配玫瑰花（3:1）能緩解經(jīng)期乏力。記住每種搭配都要調(diào)整用量，不是簡(jiǎn)單堆砌。

2、時(shí)間選擇有門道

上午9-11點(diǎn)服用最能發(fā)揮補(bǔ)氣效果，下午3-5點(diǎn)則利水功效更突出。睡前4小時(shí)最好不要喝，以免影響睡眠質(zhì)量。

3、炮制方法決定功效

生黃芪偏重固表止汗，蜜炙黃芪更長于補(bǔ)中益氣，酒炙黃芪則擅長通經(jīng)活絡(luò)。日常養(yǎng)生建議選蜜炙黃芪，口感更好也更溫和。

看到這里，是不是對(duì)抽屜里那包黃芪有了新認(rèn)識(shí)？好東西也要會(huì)用才行。特別是那兩條禁忌，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊愛養(yǎng)生的朋友看看吧，可別讓補(bǔ)藥變"毒藥"。記住，再好的藥材也要順應(yīng)天時(shí)、適合體質(zhì)，這才是中醫(yī)養(yǎng)生的精髓所在。