肺火是怎么引起的 這幾個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致肺火旺

博禾醫(yī)生
肺火旺可能由外感風(fēng)熱、飲食辛辣、情志失調(diào)、熬夜勞累、陰虛體質(zhì)等原因引起。
風(fēng)熱邪氣侵襲肺臟是肺火旺的常見誘因。氣候驟變或季節(jié)交替時(shí),人體易受風(fēng)熱之邪侵襲,表現(xiàn)為咽喉腫痛、咳嗽痰黃、鼻塞流濁涕等癥狀。風(fēng)熱犯肺可導(dǎo)致肺失宣降,郁而化火,需及時(shí)疏風(fēng)清熱。
長(zhǎng)期過量攝入辣椒、花椒、燒烤等辛溫燥熱食物,易助熱生火。這些食物通過脾胃運(yùn)化后產(chǎn)生內(nèi)熱,火熱上熏于肺,出現(xiàn)口干舌燥、咳痰帶血絲等肺火癥狀。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解肺火至關(guān)重要。
長(zhǎng)期抑郁惱怒會(huì)引發(fā)肝氣郁結(jié),肝郁化火后上逆犯肺。中醫(yī)認(rèn)為"木火刑金",情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肝火灼傷肺陰,表現(xiàn)為胸脅脹痛、干咳少痰、急躁易怒等復(fù)合癥狀。保持情緒平穩(wěn)有助于預(yù)防肺火內(nèi)生。
作息紊亂和過度疲勞會(huì)耗傷陰液。夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肺經(jīng)氣血運(yùn)行的重要時(shí)段,長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致肺陰不足,虛火內(nèi)生,出現(xiàn)夜間盜汗、五心煩熱等陰虛火旺表現(xiàn)。規(guī)律作息有助于肺臟自我修復(fù)。
先天稟賦不足或久病傷陰者易形成陰虛體質(zhì)。這類人群肺陰本虛,陰不制陽(yáng)則虛火亢盛,常見干咳無痰、聲音嘶啞、午后潮熱等癥狀。肺陰虛可能與慢性呼吸道疾病或結(jié)核病史有關(guān),需滋陰降火調(diào)理。
預(yù)防肺火旺需注意保持居住環(huán)境通風(fēng)濕潤(rùn),避免干燥刺激。日常可食用梨、銀耳、百合等滋陰潤(rùn)肺食材,飲用菊花、桑葉等代茶飲。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重燥熱。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咯血等嚴(yán)重癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī),排除肺部器質(zhì)性病變。長(zhǎng)期肺火未消者建議中醫(yī)辨證調(diào)理,避免濫用清熱藥物損傷脾胃。
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