腳內(nèi)側(cè)骨頭突出疼痛是什么原因

博禾醫(yī)生
腳內(nèi)側(cè)骨頭突出疼痛可能由足弓異常、拇外翻、足底筋膜炎、創(chuàng)傷性損傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
足弓塌陷或過(guò)高會(huì)導(dǎo)致內(nèi)側(cè)跖骨受力不均,長(zhǎng)期壓力刺激形成骨贅。扁平足患者因內(nèi)側(cè)縱弓支撐力不足,易出現(xiàn)舟骨結(jié)節(jié)突出并伴隨行走疼痛。建議穿戴足弓支撐鞋墊,避免長(zhǎng)時(shí)間站立,嚴(yán)重時(shí)需定制矯形器。
第一跖趾關(guān)節(jié)畸形會(huì)使內(nèi)側(cè)跖骨頭明顯凸起,局部滑囊反復(fù)摩擦引發(fā)紅腫熱痛。女性長(zhǎng)期穿窄頭高跟鞋會(huì)加重畸形進(jìn)展。初期可通過(guò)分趾墊緩解,畸形角度大于15度需考慮截骨矯形手術(shù)。
足底筋膜在跟骨內(nèi)側(cè)附著點(diǎn)發(fā)生炎癥時(shí),可能刺激形成跟骨骨刺。晨起第一步疼痛明顯,活動(dòng)后減輕。可能與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、肥胖有關(guān)。急性期需冰敷并減少負(fù)重,配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。
足部撞擊或扭傷可能導(dǎo)致舟骨、內(nèi)側(cè)楔骨骨折,愈合過(guò)程中形成異常骨痂凸起。陳舊性損傷還易繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。傷后應(yīng)及時(shí)固定制動(dòng),遺留畸形愈合需手術(shù)修整骨贅。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)侵蝕跗骨間關(guān)節(jié),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎常在足內(nèi)側(cè)形成尿酸鹽結(jié)晶沉積,兩者均會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生變形。需通過(guò)血液檢查明確病因,前者需免疫抑制劑,后者需降尿酸治療。
日常應(yīng)選擇鞋頭寬松、足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋,避免赤足行走。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下以減輕足部負(fù)荷。每日可進(jìn)行足趾抓毛巾、踩網(wǎng)球按摩等訓(xùn)練增強(qiáng)足底肌力。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯畸形時(shí),需及時(shí)至足踝外科就診,通過(guò)X光或CT評(píng)估骨質(zhì)病變程度。急性發(fā)作期可短期使用非甾體抗炎藥緩解癥狀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
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