高壓149mmHg低壓94mmHg正常嗎
關(guān)鍵詞：#高壓
血壓149/94mmHg屬于高血壓1級。正常血壓范圍為收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHg，高血壓診斷標準為收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。
1、診斷標準：
根據(jù)國際指南，成人理想血壓應低于120/80mmHg。當收縮壓持續(xù)處于130-139mmHg或舒張壓85-89mmHg時為正常高值；收縮壓140-159mmHg或舒張壓90-99mmHg屬高血壓1級；超過160/100mmHg則達到高血壓2級診斷標準。
2、測量誤差：
單次測量可能存在誤差，建議連續(xù)測量3天并記錄晨起靜息狀態(tài)下的血壓值。測量前需靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動后立即測量，袖帶尺寸需與上臂圍匹配。
3、危險因素：
長期高鹽飲食、缺乏運動、肥胖、吸煙酗酒等生活方式因素可導致血壓升高。年齡增長、家族遺傳史、慢性腎病等病理性因素也會增加患病風險，常伴隨頭暈、心悸等癥狀。
4、靶器官損害：
長期未控制的高血壓可能損傷心、腦、腎等靶器官，引發(fā)左心室肥厚、蛋白尿、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。血壓每升高20/10mmHg，心血管疾病風險倍增。
5、干預措施：
初期可通過限鹽、減重、規(guī)律運動等生活方式調(diào)整控制血壓。若3個月后仍未達標，需在醫(yī)生指導下使用降壓藥物，常用藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。
建議每日食鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)。
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