血壓高壓137低壓97正常嗎
血壓137/97毫米汞柱屬于1級高血壓。高血壓的診斷標準主要有收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，血壓137/97毫米汞柱已接近高血壓標準，需引起重視。
1、診斷標準：
正常血壓范圍為收縮壓＜120毫米汞柱且舒張壓＜80毫米汞柱。血壓120-139/80-89毫米汞柱為正常高值，140-159/90-99毫米汞柱為1級高血壓。137/97毫米汞柱的舒張壓已超過正常高值上限，接近1級高血壓標準。
2、影響因素：
血壓升高可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、超重肥胖、精神緊張等因素有關。長期血壓偏高會增加心腦血管疾病風險，需定期監(jiān)測血壓變化。
3、癥狀表現(xiàn)：
早期高血壓可能無明顯癥狀，部分患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等表現(xiàn)。長期未控制的高血壓可能導致靶器官損害，如心臟肥大、腎功能減退等。
4、干預措施：
建議改善生活方式，包括低鹽飲食、規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒等。每日食鹽攝入量不超過5克，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。
5、監(jiān)測建議：
建議每日早晚各測量一次血壓，連續(xù)監(jiān)測7天，記錄血壓值。若多次測量血壓持續(xù)≥140/90毫米汞柱，應及時就醫(yī)評估，必要時在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
建議保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬果、全谷物、低脂乳制品等，限制高脂肪、高糖食物。適當進行快走、游泳、騎自行車等有氧運動，每周3-5次，每次30-60分鐘。保持規(guī)律作息，避免熬夜，學會調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉悅。定期進行健康體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標變化。
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