來姨媽肚子痛可以喝蜂蜜水嗎

博禾醫(yī)生
經(jīng)期腹痛可以適量飲用溫熱的蜂蜜水。蜂蜜水對緩解痛經(jīng)的作用主要有舒緩子宮平滑肌痙攣、補充能量、促進前列腺素代謝、改善局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)情緒。
蜂蜜含有的鎂元素可作用于子宮平滑肌細胞膜,降低鈣離子內(nèi)流,減輕病理性收縮。溫熱蜂蜜水通過溫度傳導能進一步放松盆腔肌肉群,對原發(fā)性痛經(jīng)的痙攣性疼痛有緩解效果。
經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落消耗大量糖原儲備,每100克蜂蜜含75克單糖能快速供能。血糖水平穩(wěn)定可減少應激激素分泌,間接降低疼痛敏感度,適合經(jīng)量過多伴乏力的女性。
蜂蜜中的水楊酸衍生物可抑制環(huán)氧酶活性,減少前列腺素F2α合成。該物質(zhì)是引發(fā)子宮強烈收縮的主要介質(zhì),其水平下降能顯著緩解繼發(fā)性痛經(jīng)。
蜂蜜所含乙酰膽堿能擴張盆腔血管,促進經(jīng)血排出。局部血流加速有助于帶走堆積的乳酸等致痛物質(zhì),對經(jīng)血淤滯型腹痛尤為有效。
蜂蜜中葡萄糖氧化酶代謝產(chǎn)物可提升5-羥色胺水平,這種神經(jīng)遞質(zhì)能減輕焦慮情緒。心理壓力減輕后,疼痛閾值相應提高,形成良性循環(huán)。
經(jīng)期建議選擇40℃左右的溫蜂蜜水,每日不超過300毫升,避免冰鎮(zhèn)刺激腸胃。可搭配生姜片增強溫經(jīng)效果,糖尿病患者需控制攝入量。同時保持腹部保暖,進行盆底肌放松訓練,如持續(xù)劇烈疼痛需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,減少生冷及高鹽食物攝入。
冰棍吃多了大姨媽會推遲嗎
一個月來兩次大姨媽是什么原因
大姨媽推遲15天了測了都是一條杠
女人來大姨媽肚子疼怎么緩解疼痛
來姨媽可以吃蒲地藍消炎片嗎
百香果檸檬蜂蜜腌制可以保存多久
能緩解姨媽痛的辦法有哪些
女生來大姨媽怎么才會緩解肚子痛
大姨媽兩天就沒了是怎么回事
蜂蜜能和牛奶混在一起喝嗎
十二指腸球部潰瘍能吃蜂蜜嗎
準備來大姨媽為什么乳房痛