總是喘不上來氣是怎么回事

博禾醫(yī)生
總是喘不上來氣可能由生理性因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血、心理因素等原因引起,可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。
劇烈運動、高原環(huán)境或情緒緊張可能導(dǎo)致暫時性缺氧,表現(xiàn)為呼吸急促、胸悶。建議減少運動強(qiáng)度,適應(yīng)環(huán)境后癥狀多可自行緩解,必要時可通過腹式呼吸訓(xùn)練改善通氣功能。
支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等可能引發(fā)氣道痙攣或肺功能下降,常伴有咳嗽、哮鳴音。可能與過敏原接觸、感染等因素有關(guān),需使用支氣管擴(kuò)張劑或糖皮質(zhì)激素控制癥狀。
心力衰竭、冠心病等心臟泵血功能異常時,易出現(xiàn)勞力性呼吸困難、夜間陣發(fā)性呼吸困難。多與高血壓、動脈硬化相關(guān),需通過強(qiáng)心利尿治療改善心功能。
血紅蛋白不足導(dǎo)致血液攜氧能力下降,引發(fā)代償性呼吸加快。常見于缺鐵性貧血,伴隨面色蒼白、乏力,需補充鐵劑并增加紅肉、動物肝臟攝入。
焦慮癥、驚恐發(fā)作可能引發(fā)過度換氣綜合征,表現(xiàn)為窒息感、手足麻木。可通過認(rèn)知行為療法緩解情緒,練習(xí)深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
日常建議保持環(huán)境通風(fēng),避免接觸煙霧粉塵;適度進(jìn)行有氧運動如游泳、慢跑增強(qiáng)心肺功能;飲食注意補充富含鐵、維生素B12的食物;若癥狀持續(xù)或伴隨胸痛、意識模糊需立即就醫(yī)。監(jiān)測靜息呼吸頻率,正常成人每分鐘12-20次為佳,夜間可使用半臥位減輕呼吸困難。
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