膝蓋骨刺可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋骨刺通常由關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、生活干預(yù)：

減輕體重可降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)控制體重。日常避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，使用手杖輔助行走可減少膝蓋壓力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚(yú)膠，有助于軟骨修復(fù)。

2、物理治療：

超短波、超聲波等理療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿通過(guò)松解軟組織粘連改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位可鎮(zhèn)痛。冷敷適用于急性期腫脹，熱敷更適合慢性疼痛，每日15-20分鐘為宜。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑能延緩軟骨退化。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可增加潤(rùn)滑，嚴(yán)重疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、微創(chuàng)手術(shù)：

關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)能去除游離體和增生滑膜，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。射頻消融術(shù)通過(guò)熱能阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，適用于保守治療無(wú)效者。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。

5、開(kāi)放手術(shù)：

嚴(yán)重病例需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用金屬或聚乙烯假體替代受損關(guān)節(jié)面。截骨矯形術(shù)通過(guò)調(diào)整下肢力線(xiàn)減輕局部壓力。手術(shù)治療需評(píng)估患者年齡、活動(dòng)需求及整體健康狀況。

日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量，推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等低負(fù)重訓(xùn)練。避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐，冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖。控制血糖和尿酸水平可預(yù)防代謝性骨關(guān)節(jié)炎，50歲以上人群建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用偏方延誤治療。