跟腱周圍炎的治療方法包括休息、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。根據(jù)病情輕重，可選擇不同的治療方案，早期干預(yù)有助于加快恢復(fù)。

1. 休息與保護(hù)

跟腱周圍炎的首要治療方法是減少跟腱的負(fù)荷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。急性期應(yīng)停止跑步、跳躍等高強(qiáng)度活動(dòng)，使用護(hù)具或彈性繃帶固定跟腱，減輕局部壓力。日常生活中，選擇軟底鞋或鞋墊，減少對(duì)跟腱的摩擦和刺激。

2. 藥物治療

藥物治療主要用于緩解疼痛和炎癥。非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬、萘普生和阿司匹林可減輕疼痛和腫脹。局部使用消炎藥膏或凝膠也能起到一定效果。對(duì)于疼痛較重的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議短期使用糖皮質(zhì)激素注射，但需謹(jǐn)慎，避免長(zhǎng)期使用導(dǎo)致跟腱脆弱。

3. 物理治療

物理治療是恢復(fù)跟腱功能的重要手段。超聲治療、電療和激光治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。拉伸和強(qiáng)化練習(xí)是康復(fù)的核心，例如跟腱拉伸、小腿肌肉強(qiáng)化和平衡訓(xùn)練。在專業(yè)理療師的指導(dǎo)下，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過(guò)度負(fù)荷。

4. 手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無(wú)效或慢性跟腱周圍炎患者，可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式包括跟腱清創(chuàng)術(shù)、跟腱修復(fù)術(shù)和跟腱延長(zhǎng)術(shù)。手術(shù)目的是清除炎癥組織，修復(fù)受損跟腱，恢復(fù)其正常功能。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，逐步恢復(fù)活動(dòng)能力。

5. 預(yù)防與康復(fù)

預(yù)防跟腱周圍炎的關(guān)鍵在于避免過(guò)度使用和正確運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。康復(fù)期間，注意飲食均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，促進(jìn)組織修復(fù)。保持適度運(yùn)動(dòng)，如游泳或騎自行車，減少對(duì)跟腱的壓力。

跟腱周圍炎的治療需要綜合多種方法，早期干預(yù)和正確康復(fù)至關(guān)重要。通過(guò)休息、藥物、物理治療和必要的手術(shù)，大多數(shù)患者可以恢復(fù)健康。預(yù)防復(fù)發(fā)需注意運(yùn)動(dòng)方式和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行跟腱保養(yǎng)和強(qiáng)化訓(xùn)練。