反流性胃炎患者可以適量吃香蕉、蘋果、木瓜、梨、獼猴桃等水果養(yǎng)胃。這些水果有助于緩解胃酸刺激，促進胃腸黏膜修復，但需避免空腹食用或過量攝入。

1、香蕉

香蕉富含果膠和5-羥色胺，能中和胃酸并保護胃黏膜。其柔軟質(zhì)地可減少對炎癥部位的摩擦刺激，適合反流性胃炎發(fā)作期食用。建議選擇成熟香蕉，每日不超過兩根。

2、蘋果

蘋果中的可溶性膳食纖維和鞣酸具有收斂作用，能吸附消化道內(nèi)多余胃酸。蒸煮后的蘋果更易消化，可減輕胃部負擔。避免與高蛋白食物同食以防產(chǎn)氣加重反流。

3、木瓜

木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，幫助消化并減少胃酸分泌。其維生素C含量較高，有助于修復受損胃黏膜。建議飯后少量食用新鮮木瓜，避免未成熟木瓜加重胃腸刺激。

4、梨

梨含有山梨醇和天門冬素，具有滋陰潤燥功效。蒸梨或煮梨水可降低寒涼屬性，更適合胃酸反流者食用。梨皮中的膳食纖維需去除以減少機械性刺激。

5、獼猴桃

獼猴桃的維生素C和抗氧化物質(zhì)能增強胃黏膜屏障功能。其低酸度特性較柑橘類更適合反流患者，但需控制單次攝入量在半個以內(nèi)，避免果酸刺激引發(fā)灼燒感。

反流性胃炎患者日常應保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。水果建議在兩餐之間食用，每次攝入量控制在100-200克。餐后1小時內(nèi)不宜立即進食水果，睡覺前3小時避免任何飲食。若出現(xiàn)胸骨后灼痛加重，需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。同時注意戒煙限酒，睡眠時抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間反流。