輕微腦震蕩頭暈一般1-4周能恢復正常，具體恢復時間與損傷程度、個體差異等因素相關。

輕微腦震蕩后頭暈是常見癥狀，通常由頭部受到外力沖擊導致腦組織短暫功能障礙引起。多數(shù)患者頭暈癥狀在1-2周內逐漸減輕，表現(xiàn)為從持續(xù)性頭暈轉為偶發(fā)頭暈，尤其在轉動頭部或改變體位時明顯。此階段需避免劇烈運動、長時間用腦及高空作業(yè)，保持充足睡眠有助于恢復。部分患者可能因腦部微循環(huán)恢復較慢或存在前庭功能紊亂，頭暈癥狀可能持續(xù)2-4周，但程度會隨時間遞減。若頭暈伴隨惡心嘔吐、視力模糊或意識障礙，需警惕顱內出血等并發(fā)癥，應立即就醫(yī)?；謴推陂g可進行前庭康復訓練如平衡練習，但需在專業(yè)指導下進行。

輕微腦震蕩后頭暈是常見癥狀，通常由頭部受到外力沖擊導致腦組織短暫功能障礙引起。多數(shù)患者頭暈癥狀在1-2周內逐漸減輕，表現(xiàn)為從持續(xù)性頭暈轉為偶發(fā)頭暈，尤其在轉動頭部或改變體位時明顯。此階段需避免劇烈運動、長時間用腦及高空作業(yè)，保持充足睡眠有助于恢復。部分患者可能因腦部微循環(huán)恢復較慢或存在前庭功能紊亂，頭暈癥狀可能持續(xù)2-4周，但程度會隨時間遞減。若頭暈伴隨惡心嘔吐、視力模糊或意識障礙，需警惕顱內出血等并發(fā)癥，應立即就醫(yī)。恢復期間可進行前庭康復訓練如平衡練習，但需在專業(yè)指導下進行。

建議恢復期保持規(guī)律作息，避免咖啡因和酒精攝入，飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物。若頭暈超過4周未緩解或加重，需進行頭顱CT或前庭功能檢查排除其他病變。日?；顒討驖u進，從散步等低強度運動開始，避免突然的頭部運動或競技性體育活動。