久坐不動(dòng)引發(fā)盆腔炎可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式治療。盆腔炎通常由細(xì)菌感染、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免久坐不動(dòng)，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。保持會(huì)陰清潔干燥，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換清洗。經(jīng)期避免盆浴和性生活，減少感染機(jī)會(huì)。飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，幫助增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，改善盆腔血液循環(huán)。

2、藥物治療

細(xì)菌感染引起的盆腔炎可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素。炎癥較重時(shí)可配合使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊等中成藥。疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。用藥期間避免飲酒，注意觀察藥物不良反應(yīng)。完成規(guī)定療程，不可自行停藥。

3、物理治療

慢性盆腔炎可配合超短波治療促進(jìn)炎癥吸收，改善局部血液循環(huán)。紅外線照射有助于緩解盆腔組織粘連和疼痛癥狀。中醫(yī)艾灸關(guān)元、氣海等穴位能溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。盆腔炎性包塊可考慮中藥保留灌腸治療。治療期間避免勞累和受涼，保持規(guī)律作息。

預(yù)防盆腔炎復(fù)發(fā)需建立良好生活習(xí)慣，避免久坐、憋尿等行為。注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇合格衛(wèi)生巾并勤更換。適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。出現(xiàn)下腹墜痛、異常分泌物等癥狀及時(shí)就醫(yī)，避免轉(zhuǎn)為慢性炎癥。治療期間遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期復(fù)查評(píng)估。