頸椎病患者晚上睡覺通常需要枕枕頭，但需選擇高度適中、軟硬適宜的枕頭。枕頭過高或過低均可能加重頸椎負擔(dān)，合適高度的枕頭有助于維持頸椎正常生理曲度。

頸椎病患者選擇枕頭時，高度應(yīng)與肩部寬度相近，一般建議8-12厘米。仰臥時枕頭應(yīng)完全支撐頸部，避免懸空；側(cè)臥時枕頭高度需與肩寬匹配，保持頭頸與脊柱在同一水平線。記憶棉、乳膠等材質(zhì)的枕頭能較好貼合頸部曲線，減少睡眠時頸椎壓力。避免使用過硬或過高的枕頭，這類枕頭可能迫使頸椎過度前屈或側(cè)彎，導(dǎo)致晨起后頸部僵硬疼痛加重。部分頸椎病患者合并椎動脈供血不足時，枕頭過高還可能誘發(fā)頭暈癥狀。

少數(shù)特殊情況可能無需枕頭。急性神經(jīng)根型頸椎病發(fā)作期，若平臥時出現(xiàn)上肢放射性疼痛，可嘗試暫時撤去枕頭觀察癥狀緩解情況。嚴重脊髓型頸椎病患者若出現(xiàn)四肢麻木無力，需嚴格遵循醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整睡姿，部分情況下可能需要特殊設(shè)計的頸椎牽引枕。術(shù)后患者應(yīng)根據(jù)手術(shù)方式選擇枕頭，如頸椎前路手術(shù)后短期內(nèi)需保持頸部中立位，可能需使用低矮的定型枕。

除枕頭選擇外，頸椎病患者應(yīng)避免長時間低頭，睡眠時注意保暖防止受涼。定期進行頸部肌肉鍛煉，如緩慢的頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，有助于增強頸椎穩(wěn)定性。若睡眠后頻繁出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀，建議及時就醫(yī)評估頸椎病變程度。