老年人血糖高可能由胰島素分泌不足、飲食結構不合理、缺乏運動、慢性疾病影響、藥物等原因引起。血糖升高通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀。

1、胰島素分泌不足

隨著年齡增長，胰島β細胞功能逐漸衰退，導致胰島素分泌減少。胰腺炎或胰腺手術史可能加速這一過程。這種情況需要定期監(jiān)測血糖，必要時在醫(yī)生指導下使用胰島素促泌劑或外源性胰島素治療。

2、飲食結構不合理

長期攝入高糖高脂食物會加重胰島負擔。精制米面、含糖飲料等食物升糖指數較高，容易造成餐后血糖飆升。建議增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物比例，采用少量多餐的進食方式。

3、缺乏運動

久坐不動會降低肌肉組織對葡萄糖的攝取利用率。每周進行適度有氧運動有助于改善胰島素敏感性。適合老年人的運動包括快走、太極拳、游泳等，但需避免空腹運動導致低血糖。

4、慢性疾病影響

高血壓、高血脂等代謝性疾病常與高血糖并存，相互影響形成惡性循環(huán)。甲狀腺功能異常、庫欣綜合征等內分泌疾病也可能干擾糖代謝。這類情況需要針對原發(fā)病進行綜合治療。

5、藥物

糖皮質激素、利尿劑等藥物可能干擾糖代謝。使用這類藥物期間應加強血糖監(jiān)測，必要時調整用藥方案。切忌自行停藥或換藥，所有調整都應在醫(yī)生指導下進行。

老年人血糖管理需要綜合干預。除規(guī)范用藥外，建議每日定時監(jiān)測血糖，記錄飲食和運動情況。飲食上控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數食物，保證優(yōu)質蛋白和膳食纖維攝入。適度運動以微微出汗為宜，避免劇烈運動。定期進行糖化血紅蛋白檢測和并發(fā)癥篩查，及時發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于血糖控制。