腎氣虧損型痛經主要表現為經期或經前小腹冷痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。典型表現可分為經期疼痛特點、伴隨全身癥狀、舌脈特征、周期異常及體質傾向五個方面。

疼痛多始于經前1-2天，呈持續(xù)性隱痛或冷痛，按壓或熱敷可緩解。經血色淡質稀，常夾雜膜狀或塊狀脫落物，與腎陽不足導致的胞宮失溫有關。部分患者疼痛放射至腰骶部，與足少陰腎經循行路線相關。

典型表現為腰膝酸軟無力，站立久坐后加重，夜間尿頻且清長。可伴有頭暈目眩、耳鳴如蟬、健忘失眠等髓海失養(yǎng)癥狀，嚴重者出現面色晦暗、畏寒肢冷等命門火衰征象。

舌質淡胖有齒痕，舌苔白滑，脈沉細弱或尺脈尤甚。腎陽虛者可見舌淡紫暗，脈沉遲；腎陰虛者偶見舌紅少津，脈細數。脈象多呈現右尺不足的典型腎氣虧損特征。

月經周期易延后，經期縮短至2-3天，經量逐漸減少。部分患者出現經間期出血或排卵期腹痛，與腎精不充導致的沖任失調相關，常見于多次流產或長期過勞人群。

多見于先天稟賦不足、久病耗傷或房勞過度者。患者平素易疲勞，冬季癥狀加重，常合并脫發(fā)、牙齒松動、骨質疏松等早衰表現，具有明顯的腎系功能衰退體質基礎。

日常需注意腰腹部保暖，避免赤腳踩地、久居陰冷環(huán)境。飲食可選用黑豆、核桃、山藥等補腎食材，配合八段錦「兩手攀足固腎腰」動作鍛煉。經前一周開始用艾條懸灸關元、腎俞穴，每次15分鐘至皮膚微紅。建議記錄月經周期及癥狀變化，若出現經血驟減或閉經應及時就醫(yī)，避免發(fā)展為卵巢早衰。長期調理需兼顧健脾益腎，忌食生冷寒涼之物，保證子時前入睡以助腎氣恢復。