孕婦中暑需立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充含電解質(zhì)液體，物理降溫并監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。快速緩解關(guān)鍵在于降溫補(bǔ)液，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。

1.脫離高溫環(huán)境

孕婦出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀時(shí)，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至空調(diào)房或樹(shù)蔭下。解開(kāi)領(lǐng)口腰帶，保持呼吸通暢。避免陽(yáng)光直射，地面溫度過(guò)高時(shí)需墊隔溫層。

2.科學(xué)補(bǔ)充體液

飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每小時(shí)不超過(guò)1000ml。椰子水、稀釋運(yùn)動(dòng)飲料可替代，避免冰鎮(zhèn)刺激。西瓜、橙子等水果既能補(bǔ)水又補(bǔ)充維生素。

3.物理降溫措施

用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處，冰袋需用毛巾包裹后放置腹股溝。電扇促進(jìn)蒸發(fā)散熱，但避免直吹腹部。體溫超過(guò)38℃可用退熱貼。

4.醫(yī)療干預(yù)指征

持續(xù)高熱超過(guò)39℃、意識(shí)模糊或胎動(dòng)異常時(shí)需急診。醫(yī)院會(huì)采用靜脈補(bǔ)液，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。重度中暑可能需冰毯降溫或藥物控制抽搐。

孕婦新陳代謝快更易中暑，日常應(yīng)避開(kāi)10-16點(diǎn)外出，隨身攜帶噴霧風(fēng)扇。輕薄棉質(zhì)衣物配合寬檐帽，每日飲水量保持在2-3升。出現(xiàn)先兆中暑癥狀時(shí)就應(yīng)積極處理，避免發(fā)展成熱射病危及母嬰。