現(xiàn)在的人們的生活水平逐漸提高，飲食中高糖高脂的比例逐漸升高，這樣就造成了高血糖的情況出現(xiàn)。高血糖如果長(zhǎng)期控制不下來(lái)，血糖一路飆升，然后就可能形成糖尿病。身體長(zhǎng)期處于糖尿病狀態(tài)會(huì)給身體帶來(lái)非常大的傷害，同時(shí)導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生。對(duì)于高血糖這種疾病如何有效預(yù)防，哪位專家治療高血糖這種疾病比較靠譜？這邊肖瘤醫(yī)生就請(qǐng)到了深圳市第二人民醫(yī)院的鄧旭光醫(yī)生為大家科普關(guān)于高血糖的相關(guān)知識(shí)。

廣東鄧旭光醫(yī)生怎么樣治療高血糖效果如何？

鄧旭光，男，深圳市第二人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合分院治未病中心主任，主任醫(yī)師、教授、深圳市首屆名中醫(yī)，中西臨床工作30余年。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、中聯(lián)經(jīng)方專委會(huì)常委、省老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生專委會(huì)主任委員、市健教與健促會(huì)睡眠分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。

廣東鄧旭光醫(yī)生治療高血糖效果好不好？

鄧旭光醫(yī)生擅長(zhǎng)中醫(yī)診治亞健康、腫瘤、心血管病、老年病、脾胃病和多種疑難病證，對(duì)失眠、頭痛、眩暈、心悸、咳漱、便秘、肥胖、痛經(jīng)及婦兒等常見(jiàn)病癥和中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理、養(yǎng)生美容、抗衰老頗有研究。

鄧旭光醫(yī)生表示現(xiàn)在由于不良的飲食以及生活習(xí)慣非常容易患有高血糖，從而對(duì)身體產(chǎn)生非常不好的影響，對(duì)于高血糖這種疾病還是需要以預(yù)防為主，減少這種疾病發(fā)生的幾率。具體的預(yù)防方法如下：

每天都保證足夠的運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)是好的降糖方式，它能夠改善胰島素抵抗，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)非常的有幫助。如果本身血糖偏高，但是正處在正常值，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要放任血糖不管，應(yīng)該每天都保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，把血糖控制在合理的范圍以內(nèi)，不要讓血糖超標(biāo)。運(yùn)動(dòng)好能夠選擇有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉心肺功能，又有很好的降糖效果，重要的是鍛煉起來(lái)比較簡(jiǎn)單，容易被大眾接受。

堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣

想要身體健康，一定要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，這也是預(yù)防高血糖必須要做的。經(jīng)常熬夜會(huì)引發(fā)高血糖，所以要調(diào)整不健康的作息習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。另外抽煙喝酒是導(dǎo)致三高的危險(xiǎn)因素，為了身體要盡早戒煙戒酒。

控制好一天攝入的總熱量

要想預(yù)防高血糖，一定要控制好一天攝入的總熱量不要超標(biāo)。有些人每頓飯都要吃很多，這樣一天算下來(lái)，熱量是處于超標(biāo)狀態(tài)的，熱量超標(biāo)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而肥胖是高血糖的危險(xiǎn)因素。現(xiàn)如今有很多手機(jī)APP可以記錄每一份食物的熱量，一天下來(lái)總熱量一目了然，這樣就不容易超標(biāo)了。

堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣

民以食為天，但是病也從口入，預(yù)防高血糖應(yīng)該從健康的飲食習(xí)慣開(kāi)始入手。平日里一定要少吃一些重口味的食物，油膩的食物、糖分高的食物都要少吃。多吃一些水果，少喝一些果汁，多吃一些蔬菜水果，少吃一些帶包裝的零食，不要再堅(jiān)持自己錯(cuò)誤的喜好了，不要等到身體上有疾病了再懸崖勒馬，到時(shí)不一定來(lái)得及。

上面這些就是預(yù)防高血糖的主要方法，雖然看起來(lái)容易，但是實(shí)際情況下做起來(lái)并堅(jiān)持是非常困難的。堅(jiān)持一個(gè)健康有效的生活飲食習(xí)慣才能實(shí)現(xiàn)對(duì)于高血糖這種慢性病的有效預(yù)防。

以上是對(duì)“廣東鄧旭光醫(yī)生怎么樣？治療高血糖效果好不好？”的介紹。如果您出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院或門診進(jìn)行檢查和治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。