中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體方法有哪些呢

養(yǎng)生之道漸漸的，被大家所接受，養(yǎng)生之道有很多，其中容易被大家接受的自然是食療方法，中醫(yī)的養(yǎng)生之道已經(jīng)有了很幾天前的歷史，有很多的中醫(yī)藥我既可以作為食物也可以作為藥物，以下是小編為你整理的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體方法有哪些呢，希望能幫到你。

1自我心理保健。人常說(shuō)“心靜自然涼”，因而我經(jīng)常保持恬靜的心理狀態(tài)。古代炎夏養(yǎng)生學(xué)中有這樣一段話，叫“調(diào)息凈心，常如兆雪在心”。此時(shí)靜心毋躁，止聲息，毋違天和，毋幸遇，節(jié)嗜欲，空心氣。可居高明，可遠(yuǎn)眺望，可入山林，可坐臺(tái)榭空敞之處。

2飲食調(diào)理。飯菜注意色、香、味、形。盛夏之季，我還常食綠豆粥。該粥有解熱毒、止煩渴的作用。各種堅(jiān)果平時(shí)多吃一點(diǎn)，對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。由于產(chǎn)量大、分布地區(qū)廣、營(yíng)養(yǎng)口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅(jiān)果中的，被譽(yù)為“四大堅(jiān)果”。

3睡眠要充足。夏季晝長(zhǎng)夜短，又因燥熱，睡得晚，因而用午睡一小時(shí)補(bǔ)充。睡眠質(zhì)量好對(duì)解除苦夏十分重要。

4保持樂(lè)觀情緒:血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以找朋友談?wù)勑模蚵?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或看看幽默劇等，爭(zhēng)取主動(dòng)排解憂愁，使精神盡快振奮起來(lái)。

對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)身體方法，主要是根據(jù)我們的身體狀況來(lái)作出判斷，這樣才能夠起到對(duì)癥下藥的效果，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法有很多，當(dāng)然除了衣食住行之外，我們還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，提高健康的基礎(chǔ)。希望大家可以引起重視。

中醫(yī)的虛癆指的是什么

中醫(yī)的虛癆指的是什么呢？是由什么原因?qū)е拢衷撊绾握{(diào)理呢？虛勞又稱(chēng)虛損，是由多種原因所致的臟腑陰陽(yáng)氣血嚴(yán)重虧損，久虛不復(fù)的多種慢性衰弱病證的總稱(chēng)，涉及到各個(gè)臟器又有不同的特點(diǎn)。西醫(yī)的許多慢性疾病過(guò)程出現(xiàn)各種虛損癥候、各種重病后期的惡液質(zhì)狀態(tài)等。

尿路感染中醫(yī)叫什么

不管是人體上的哪一個(gè)系統(tǒng)內(nèi)部都應(yīng)該保持一種平衡，如果平衡失衡的話就可能引發(fā)細(xì)菌感染。而在尿路周?chē)苋菀滓l(fā)細(xì)菌繁殖出現(xiàn)細(xì)菌感染情況，其中尿路感染是不少人都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)的。發(fā)生尿路感染之后，會(huì)讓一個(gè)人出現(xiàn)小便尿血的狀況，而尿路感染去中醫(yī)或者西醫(yī)那里治療都是個(gè)人選擇，但是尿路感染在中醫(yī)那里叫什么呢?

尿路感染是以尿液內(nèi)有大量細(xì)菌繁殖，引起尿路炎癥，并以尿頻、尿急、尿痛尿路刺激癥狀等為臨床特點(diǎn)。淋證是由腎虛膀胱濕熱為主而致膀胱氣化失司，尿道不利，排尿不暢的一類(lèi)病癥。淋證的基本臨床特征是小便頻數(shù)短澀，滴瀝刺痛，欲出未盡，小腹拘急，或痛引腰腹，或伴有血尿，或伴有尿濁，或排出砂石等。因此，尿路感染屬中醫(yī)淋證的范疇。

尿路感染的中醫(yī)原因都有什么呢

1、膀胱濕熱，風(fēng)寒濕邪外感，入里化熱，下注膀胱;或過(guò)食肥甘辛辣厚味，脾胃健運(yùn)失司，濕熱內(nèi)生，下注膀胱;或下陰不潔，穢濁之邪上犯膀胱;或病由他臟轉(zhuǎn)入，如胃腸積熱、肝膽郁熱及心移熱于小腸等均可傳入膀胱，濕熱蘊(yùn)結(jié)膀胱，邪氣壅塞，氣化失司，水道不利，故發(fā)為淋證。熱傷血絡(luò)則見(jiàn)尿血，發(fā)為血淋。

2、肝膽郁熱足厥陰肝經(jīng)環(huán)陰器，抵少腹“，若惱怒怫郁，肝失條達(dá)，氣機(jī)郁結(jié)化火，疏泄不利，水道通調(diào)受阻，膀胱氣化失司;或氣郁化火，氣火郁于下焦，均可引起小便滯澀，余瀝不盡，發(fā)為淋癥。

3、脾腎虧虛，濕熱屢犯勞倦過(guò)度，房室不節(jié)，或久病體虛，年老體衰，或淋證日久失治，均可導(dǎo)致脾腎虧虛，正虛之后，復(fù)感微邪，即可發(fā)病，或遇勞即發(fā)，而成勞淋。

4、腎陰不足濕熱留戀濕熱久稽，腎陰受損，膀胱氣化不利，而呈虛實(shí)夾雜之腎虛膀胱濕熱之候。

總之，上述主要給大家的就是尿路感染這種疾病的一些中醫(yī)的原因，希望的這些對(duì)于大家這種疾病是有所幫助的，另外就是要是患上這種疾病的話，一定要重視起來(lái)，要為了自己的健康，積極的就醫(yī)進(jìn)行治療。