走路走時間長了腳疼如何處理

2021-11-05 11:20

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語音內(nèi)容：

走路走時間長腳疼，考慮跟過度的運(yùn)動以后，腳部的疲勞有關(guān)系。這種情況下，第一是要注意休息，充足的休息能夠緩解疼痛的感覺，能夠促進(jìn)腳疼的恢復(fù)。如果是在24小時之內(nèi)，可以考慮熱敷。熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠帶走更多的乳酸等物質(zhì)，能夠緩解腳部的疲勞。另外一點，如果是休息或者是睡覺的時候，可以在腳底適當(dāng)?shù)膲|高，比如在睡覺的時候墊枕頭，這樣有助于靜脈的回流，有助于減輕腳疼的癥狀。另外，大家在長途走路的時候，盡量穿寬松的、適合自己腳的鞋子，不至于引起因為鞋子穿的不合適，造成了腳痛的情況。
如果經(jīng)過處理措施以后，仍然是有長時間的疼痛，這要注意一種情況，過度的長時間的走路以后，有可能會引起腳部疲勞性骨折。如果是這種情況，通過休息、熱敷等不能完全緩解，甚至是藥物治療等都不能完全緩解。這種情況下，需要到醫(yī)院的骨科去就診，通過拍片，通過骨科醫(yī)生的檢查，來明確是否有疲勞性骨折。如果是有疲勞性骨折，請骨科醫(yī)生去做進(jìn)一步的處理。另外，如果是休息、熱敷沒有明顯的效果，另外可以考慮通過藥物，或者是外用藥物來緩解疼痛。

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