氣虧氣虛如何調(diào)理

2021-07-09 16:04

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語(yǔ)音內(nèi)容：

氣虧氣虛就是指氣虛。氣虛既可以飲食調(diào)養(yǎng)，也可以藥物調(diào)養(yǎng)，既可以針灸按摩調(diào)養(yǎng)，也可以氣功、八段錦運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強(qiáng)鍛煉、提高正氣。
補(bǔ)氣首選的還是以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選。食補(bǔ)可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米、牛奶、雞蛋等，也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳，補(bǔ)氣作用更好。
最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類，黃芪被稱為補(bǔ)氣圣藥，除補(bǔ)氣之外，還有升提固表、利尿消腫的作用，所以對(duì)氣虛又有臟器下垂，像胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛的人用更好，自汗浮腫的人用也比較合適。人參在參類家族中補(bǔ)氣作用最強(qiáng)，為補(bǔ)氣第一要藥，有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺作用。其次是黨參，作用與人參相似，但是力量稍微弱，西洋參、太子參除補(bǔ)氣之外，還有生津、養(yǎng)陰、清熱的功效，所以氣陰兩虛，這樣的人用更合適。

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