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蹲下去站起來(lái)腿疼怎么回事

2021-11-05 11:20

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語(yǔ)音內(nèi)容：

蹲下去站起來(lái)腿疼，一般就是蹲起時(shí)膝蓋疼痛，這種情況不分年齡段，從年輕人到老年人都會(huì)出現(xiàn)，可能年輕人發(fā)病比較少，疼痛癥狀比較輕，老年人的發(fā)病率會(huì)高一些，癥狀會(huì)比較嚴(yán)重一些。

對(duì)于年輕人的這種蹲起疼痛感主要是因?yàn)轶x骨軟化癥導(dǎo)致的。髕骨軟化癥是指的膝蓋前方，髕骨下表面的軟骨出現(xiàn)磨損，這種磨損主要包括軟骨的變軟、皸裂還有翹起，髕骨軟化之后當(dāng)膝蓋做屈伸運(yùn)動(dòng)，蹲起的時(shí)候髕骨就無(wú)法正常的發(fā)力，就會(huì)出現(xiàn)打軟腿、蹲起疼痛無(wú)力感。

還有女性膝關(guān)節(jié)會(huì)有先天性的膝外翻畸形，髕骨軌跡不良，因此在屈身站起的時(shí)候，髕骨不在正常的股骨滑車溝里面滑動(dòng)，反而是偏向膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，磨損股骨外髁軟骨，導(dǎo)致站起來(lái)時(shí)膝蓋疼痛的癥狀。

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，蹲起時(shí)膝蓋疼痛原因主要是髕骨關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)病。長(zhǎng)年累月的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、髕骨和股骨滑車之間的軟骨退變、剝脫，軟骨下骨外露，邊緣骨贅增生，骨頭和骨頭之間就會(huì)發(fā)生不正常的摩擦、撞擊，就會(huì)導(dǎo)致站起來(lái)時(shí)膝蓋疼痛。所以，如果老年人出現(xiàn)這種癥狀，一定要避免深蹲，避免爬樓，可以多做推髕骨的動(dòng)作，可以多練習(xí)一下直腿抬高，還有半蹲的動(dòng)作，可以有效的緩解站起時(shí)髕骨疼痛的癥狀。

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