為什么經常晚上睡不著
2021-12-30 18:18
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青少年晚上睡不著覺是什么原因
青少年晚上睡不著覺的原因有以下：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過于嘈雜、明亮、過冷、過熱都對睡眠不利。二、身體疾病。如發(fā)燒、關節(jié)疼痛、腿部抽筋等會影響睡眠。三、心理因素。壓力過大、焦慮、抑郁等也會導致睡眠質量不佳。四、器質性病變也會影響睡眠。如果患者的確是存在焦慮抑郁狀態(tài)，可以服用像黛立新或者是五羥色胺再攝取抑制劑，比如像帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、勞拉西泮片、酸鈉等。壓力比較大時也可以進行心理上的疏導，比如像森田療法，行為療法，家庭療法和認知療法等綜合的治療。75880次播放 2021-09-02
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每天晚上失眠怎么辦
適當進行體育活動，如果晚上出現失眠，可以在晚飯后進行適當的體育鍛煉，這樣會使身體感到輕度的疲憊，有助于改善睡眠的質量，對于輕度的失眠會有很好的效果。可以服用一些安神和營養(yǎng)神經的藥物，晚上失眠很可能和神經衰弱有很大的關系，需要及時服用一些藥物來營養(yǎng)神經，能夠有效改善神經衰弱，也會緩解失眠的情況。經常出現晚上失眠也可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如喝一杯熱牛奶，可以起到安眠的作用，有效改善失眠。語音時長 01:1165550次收聽 2021-06-10 -
青少年失眠該怎么治療
青少年失眠應該通過病因方面改善癥狀。很多青少年失眠是因為壓力大、精神緊張等引起，所以想要緩解癥狀，應該進行自我放松，白天可以進行體育鍛煉，還可以通過聽舒緩的音樂緩解失眠現象。如果青少年晚上作息不好，尤其是過度熬夜，就可能引起作息時間紊亂，所以應該從改善作息習慣來治療青少年失眠。還有一些青少年失眠可能同時有抑郁癥、焦慮癥等問題，建議在醫(yī)生指導下積極治療心理疾病，同時注意精神疾病，才能有效的改善失眠癥狀。語音時長 01:0281936次收聽 2021-05-21 -
安眠藥效果好不好
安眠藥從效果上分為短效和長效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個小時左右。長效的安眠藥比如說安定，舒樂安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時以上。短效安眠藥第二天一般不會留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長期服用可能會成癮，時間長了效果也會下降，要在醫(yī)生的指導下規(guī)律的進行調整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找專科的醫(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。102712次播放 2021-03-25
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失眠癥狀治療方法
研究顯示，在中國人口當中有多一半的女性朋友都患有失眠癥，據美國《每日健康新聞網》報道，女性激素起伏變化導致她們比男性更容易失眠，女性只要改變一些小習慣，就能改善睡眠質量，那么失眠癥狀治療方法有哪些呢?看看下面的介紹吧。
26111次瀏覽 2020-12-10
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失眠吃什么東西好呢
由于大腦興奮與抑制功能的調節(jié)能力下降，中年人常出現失眠的癥狀，久而久之，會對健康帶來影響，若常吃一些具有催眠作用的食物，可減輕失眠和服藥帶來的困擾，那么，失眠吃什么好呢。
26569次瀏覽 2020-12-10
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經常失眠的原因是什么呢
怎么快速的追求成功似乎成為了這個社會的主旋律，很多年輕人為了車子和房子都在日以繼夜的工作著，但是很多人就是因為壓力太大而出現了失眠的情況，從而讓他們的生活一團糟，那么經常失眠的原因是什么呢?1、不良的睡眠衛(wèi)生，睡前鍛煉是會增加自主神經活動，從而出現坐臥不安，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛煉等原
57299次瀏覽 2020-08-28
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長期失眠的危害有哪些
長期失眠最大的危害會給人的精神情緒帶來損害，人會變得狂躁、沖動、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個長期的失眠會干擾正常的生理活動，如消化系統的活動，泌尿生殖系統的活動，會造成各種各樣的不良癥狀出現。一個人如果不吃飯，能夠活一個星期，不喝水能活五天，但是如果不睡覺，只能存活三到四天，從生理學的角度來說，人體需要適當的休息，才能夠精力充沛地工作。大腦在休息這段時間，也充分的消化學到的知識，也會組織新的認知，這樣對身體是非常有幫助的。失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現，給社會秩序帶來很大的危害。語音時長 01:4966000次收聽 2020-02-24 -
如何治療嚴重失眠
在我們日常生活中，有很多人都有經歷過失眠，而失眠的程度是有輕有重的，嚴重的情況下，人們會長期的徹夜未眠，這種情況下，首先要尋找失眠的原因，然后調整情緒，可以試著做一些自由聯想，睡不著可以起床做事情，這些都沒有辦法解決失眠問題的話只能通過藥物治療和物理治療。
61134次瀏覽 2019-12-25
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失眠的原因
失眠可能是由有些事情沒處理好，或心情受影響等原因引起。一、入睡難。二、睡眠的過程中可能睡得不踏實，總是容易醒。三、就是睡覺起來以后，感覺怎么樣。比如正常是比較輕松，而失眠后會覺得疲憊，腦袋不清醒。所有能導致睡眠過程、睡眠質量的結果都稱為失眠。所以每一個人可能都有體驗，多數人的睡眠大致正常，但是，如總睡不著，好幾天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因導致失眠，如果這種情況持續(xù)兩周以上，要看醫(yī)生。失眠是相對于正常睡眠來定義，如正常睡眠五分鐘到十分鐘就可入睡，睡眠的過程中可能有一些做夢，早上起來覺得神清氣爽。語音時長 01:3459282次收聽 2019-07-24 -
失眠吃什么藥
如果病人失眠是由于比如顱內長腫瘤，它壓迫神經，導致病人反反復復的頭痛，顱內壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個時候要對腦血管疾病進行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時可以讓失眠得到治療。若是由于不良生活習慣導致，此時病人就要改變亞健康的生活方式。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能是通過一些藥物，可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據它的病因去治療，而不能依靠藥物。64782次播放 2019-07-05
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經常失眠多夢的原因有哪些
失眠多夢，這應該是現代人很多人都會被困擾到的一個問題，因為經常性的失眠多夢會讓很多人感覺到特別疲憊，其實造成失眠多夢的原因主要也是因為自身的原因、服用了藥物、年齡原因、不良的生活習慣、環(huán)境原因、胡思亂想等。
60572次瀏覽 2019-07-03
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心理失眠是什么
心理性失眠實際上是因為一些心理的原因，心理的因素，造成長期失眠的狀態(tài)。這樣的病人對失眠往往過度的關注，而過度的關注又引起睡眠的質量下降，長此下去，因此產生了焦慮、抑郁，包括焦躁、心煩一系列焦慮的癥狀。病人形成一個惡性循環(huán)，睡眠質量越不好，越焦躁越心煩，越關注睡眠質量越不好，形成一個惡性循環(huán)。因心理原因引起的原發(fā)性失眠癥，叫心理性失眠。語音時長 01:0356991次收聽 2018-09-30 -
失眠從飲食上怎么調理
失眠飲食的調理是非常重要的，主要有三個方面，第一是適量，第二是適時，第三是適當。適量是飲食的量要適當，不能過多也不能過少。適時是適當的時間，飲食的時間不對，對睡眠的影響也很大。適當是適當的品種，這個因人而異。三點互通，一方面達不到，另一方面可補充。49028次播放 2018-06-13
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中醫(yī)治療失眠的方法
中醫(yī)治療失眠是指在中醫(yī)理論指導下，用于治療失眠的各種方法的總稱，包括的范圍比較多，如針灸、推拿、按摩、砭石，另外還有中藥治療。中醫(yī)治療主要根據個人的情況還有病因病史，臨床表現，舌象脈象的表現進行綜合分析，然后確定治療方法。58410次播放 2018-06-13
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兒童便秘的治療方法有哪些
兒童便秘可通過飲食調整、行為訓練和藥物輔助綜合改善。核心方法包括增加膳食纖維攝入、培養(yǎng)規(guī)律排便習慣、必要時使用緩瀉劑。1.?...0次瀏覽 2025-04-26
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填充太陽穴凹陷大概多少錢
填充太陽穴凹陷的費用通常在5000元到20000元之間，具體價格取決于填充材料、醫(yī)院等級、醫(yī)生經驗等因素。常見填充材料包括玻尿酸、自...0次瀏覽 2025-04-26
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乳暈大大 乳暈大的代表含義是什么
乳暈大小與遺傳、激素水平、妊娠哺乳等因素相關，多數屬于正常生理現象，少數可能提示內分泌疾病。1.遺傳因素乳暈大小存在個體差?...0次瀏覽 2025-04-26
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削下頜角手術一般需要多少錢
削下頜角手術的費用通常在3萬元至8萬元之間，具體價格受醫(yī)院等級、醫(yī)生經驗、手術方式及地區(qū)消費水平影響。手術費用主要包括術前?...0次瀏覽 2025-04-26
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腦血管痙攣的癥狀是哪些?
腦血管痙攣的癥狀主要包括頭痛、頭暈、視力模糊、惡心嘔吐等，嚴重時可能出現意識障礙或肢體無力。若出現這些癥狀，尤其是突然發(fā)...0次瀏覽 2025-04-26
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鼻子寬而大用什么方法整形
鼻子寬而大可以通過手術或非手術方法進行整形，具體選擇取決于個人情況和需求。手術方法包括鼻翼縮小術、鼻骨整形術和鼻尖整形術...0次瀏覽 2025-04-26
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打嗝通常由膈肌痙攣引起，多數情況可自行緩解，持續(xù)48小時以上需就醫(yī)。常見治療方法包括物理干預、藥物控制和調整生活習慣。1.物??...0次瀏覽 2025-04-26
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吃薄芝片后會不會出現副作用
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易倍申用法是什么?具體劑量是多少
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患上抑郁癥了是否可以用樂友呢？
抑郁癥是目前發(fā)病率非常高的一種金幣，在不利的環(huán)境中長大是有可能會導致抑郁癥，抑郁癥會影響患者的正常生活和工作的，建議需要及時的用藥治療比較好。那么，讓我們了解一下患上抑郁癥了是否可以用樂友呢?樂友適應癥:治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥2820次瀏覽 2025-01-15
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福善美用藥需注意什么事項?說明書是什么內容
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立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
現在人們對自己的生活標準是比較重視的，都是朋友們越來越多的注重養(yǎng)生，大家都知道膽固醇吃多了不好，對身體危害是比較大的，所以生活中大家都比較注重膽固醇攝入的情況，建議大家要控制膽固醇的攝入量，減少高膽固醇癥的發(fā)生幾率。立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高。如2919次瀏覽 2024-11-10
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