腿酸痛是怎么回事
2020-03-19 15:27
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游泳中發(fā)生抽筋如何處理
游泳中發(fā)生抽筋如何應對如果在游泳中發(fā)生抽筋，首先不要著急，不要發(fā)慌，要緊急的脫離險境，如果在水淺的地方，可以及時的站地，如果有人在邊上，可以進行呼救，到了安全的地方才可以對抽筋進行處理。對抽筋進行肌肉按摩，對抽筋的肢體相反方向進行拉伸，這樣才能平復抽筋的困難和疼痛。在這種情況下可以進行按摩、放松肌肉以及進行熱敷，對于抽筋的肌肉，避免近期內的活動，可以預防下一次抽筋的發(fā)生。為什么游泳中發(fā)生抽筋首先在游泳前對肌肉沒有進行充分的拉伸和放松；第二，水溫過低也會造成肌肉發(fā)生痙攣，從而發(fā)生抽筋現(xiàn)象；第三點，在游泳的時候過度勞累發(fā)生肌肉的疲勞，這樣都會產生肌肉的抽筋，所以說在游泳前要針對這些方面進行充分的預防，才能防止發(fā)生抽筋的意外現(xiàn)象。在游泳前應該對肌肉進行充分的拉伸，這樣肌肉就能很好的適應運動的狀態(tài)，另外，如果水溫過低就要減少運動時間，如果過度疲勞，就要及時的上岸休息，這樣才能防止發(fā)生抽筋的意外。游泳中發(fā)生抽筋注意什么在游泳中如果發(fā)生抽筋，首先要注意以下幾個方面：第一要及時脫離險情，如果是一個人在水中，那就要注意自救，如果邊上有旁人，那就要及時的呼救，尋求幫助；另外，如果邊上有一個硬的支撐，可以扶持，這樣能及時的脫離險情，然后再處理抽筋的問題。可以進行局部的輕輕的按摩，讓肌肉能夠得到放松，另外，對于抽筋的肢體可以進行反向的牽拉、拉伸肌肉可以使抽筋得到充分的放松，上岸之后對抽筋的肌肉還需要進行外用藥物按摩、熱敷等進一步的治療，防止抽筋部位的肌肉發(fā)生繼發(fā)性的損傷。游泳時腿抽筋怎么處理首先要鎮(zhèn)定，不要害怕，要保持頭部一直露出水面。同時，如果周圍有人，要尋求救助；如果沒人，要始終保持將頭部露出水面，防止嗆水。在保證安全的情況下，對腿部抽筋的部位肌肉進行適當?shù)陌茨Ψ潘杉∪猓瑴p輕疼痛。另外對抽筋的肢體進行反向的牽拉，可以使肌肉得到充分的放松，減輕腿部抽筋的癥狀。在抽筋癥狀完全消退之后，對肌肉還需要進行按摩、外用藥物、理療等處理，防止對肌肉造成進一步的損傷。語音時長 04:1866605次收聽 2022-02-17 -
小腿酸脹如何緩解
小腿酸脹小妙招小腿酸脹多半源于長時間地站立，或者過度地跑跳活動造成的疼痛，這時候首先進行休息，另外，讓足部踝關節(jié)進行伸屈活動，這樣可以明顯地拉伸小腿的肌肉，使得肌肉達到明顯的放松，達到疼痛及時的緩解。為什么會小腿酸脹小腿酸脹產生的原因有多種，包括局部肌肉的過度使用，比如說長時間地站立，過度地行走，長時間地跑跳等等，會造成小腿肌肉的酸脹；另外一個原因：是源于周圍神經壓迫以后，造成了小腿肌肉酸脹，造成了局部的疼痛；還有一個原因是由于全身的疾病，會造成全身肌肉的疼痛，也會造成小腿的酸脹，因此小腿酸脹需要及時的就醫(yī)，明確病因。小腿酸脹如何按摩對于小腿酸脹，按摩治療是一種常用的緩解手段，它既方便又實用，通常在按摩前需要放松肌肉，在床上或者座位讓患者的小腿肌肉得到很好的放松。另外，在周圍避免溫度過低，使周圍的肌肉能夠得到及時的松弛，也可以輔助以熱敷使肌肉更加的放松，同時促進血液循環(huán)。另外對于小腿肌肉的按摩可以采用中醫(yī)的手法治療，通過觸壓疼痛點擠壓小腿局部的穴位使疼痛緩解，療效更加顯著。在按摩完畢之后避免近期內劇烈的活動，防止肌肉受到損傷。小腿酸脹要注意什么小腿酸脹首先要明確引起小腿酸脹的原因，同時要針對這些原因避免發(fā)生進一步加重的行動，多數(shù)小腿酸脹來源于長時間的站立，因此要減少站立的時間，盡量休息，如果必須長時間站立的話，要做一些小腿放松肌肉的動作，比如說伸屈踝關節(jié)、踮腳站、深蹲，都可以緩解小腿酸脹的情況。如果小腿酸脹長時間得不到緩解，也可以局部用一些藥物緩解疼痛、減少腫脹。108406次播放 2022-01-22
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腿部肌肉酸痛怎么緩解
腿部肌肉酸痛有什么表現(xiàn)腿部肌肉酸疼，主要表現(xiàn)為局部受累肌肉的疼痛，用手壓迫的時候疼痛會更加明顯，另外肌肉周圍的關節(jié)會出現(xiàn)疼痛，因為關節(jié)運動的時候需要肌肉的牽拉，所以肌肉發(fā)生酸疼之后，肌肉也會影響周圍的關節(jié)。另外一個重要的表現(xiàn)就是，腿部肌肉會出現(xiàn)痙攣，也就是肌肉摸上去發(fā)硬。為什么會腿部肌肉酸痛腿部肌肉發(fā)生酸疼的主要原因有以下幾點：第一個是由于運動過度，造成腿部肌肉勞損，會出現(xiàn)腿部肌肉的酸疼；第二個，由于運動的量超過了腿部肌肉的耐受，所以造成了腿部肌肉的疼痛；第三個，在運動過程當中肌肉受到了損傷，局部進行了撕裂，會造成腿部肌肉的酸疼；還有一個重要的原因，就是運動過度之后，腿部肌肉里面乳酸堆積，也會產生酸疼癥狀。腿部肌肉酸痛如何按摩腿部肌肉酸疼是一個常見的運動后的并發(fā)癥，通過自身的按摩，可以快速的緩解疼痛。首先需要讓患者腿部肌肉完全放松，如果在按摩前輔以熱敷會有更好的療效，讓患者的雙手對腿部肌肉，尤其是疼痛的位置進行輕柔的按摩，注意在按摩的過程當中，由遠端向近端進行按摩，這樣有助于靜脈回流促進消腫。大腿肌肉酸痛怎么緩解大腿肌肉酸疼可以通過按摩來進行，如果在按摩前采用熱敷，可以放松肌肉。在按摩之前，讓患者放松全身的肌肉，用手拍打腿部的肌肉，可以獲得明顯的緩解。小腿肌肉酸痛怎么緩解當發(fā)生小腿肌肉酸疼的時候，可以通過熱敷、理療以及按摩來緩解腿部肌肉的酸疼，在按摩前可以采用熱敷，充分放松肌肉，促進血液循環(huán)，然后讓患者的膝部適當?shù)厍尰颊叩男⊥鹊募∪獬浞值胤潘桑秒p手輕柔地拍打小腿肌肉，可以使得小腿肌肉，獲得充分的血液循環(huán)，減輕疼痛。跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦對于跑步后小腿肌肉酸疼有以下幾種情況，一種是由于肌肉受到了損傷，比如跑步過程當中肌肉拉傷了，這時候就需要及時的停止運動，使用局部的外用藥物，促進拉傷的肌肉恢復，另外一個原因是由于小腿肌肉得到了過度的使用，就需要進行休息，讓體內的肌肉得到很好的恢復。爬山小腿肌肉酸痛怎么緩解在爬山之后小腿肌肉酸疼是一種常見的現(xiàn)象，通過自身按摩可以獲得較快的緩解。可以讓患者屈曲他的膝關節(jié)，使小腿的肌肉放松，然后手用力按小腿，也就是常說的小腿肚，這樣肌肉可以得到充分的按摩，很好的緩解疼痛。47851次播放 2022-01-22
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小腿抽筋會長高嗎
小腿抽筋如果是因為缺鈣導致的會影響長高。青少年兒童小腿抽筋，一種原因是因為體內缺鈣引起的，青少年兒童正處于長身體的關鍵時期，有些生長發(fā)育特別快的兒童會出現(xiàn)一些生長痛。小腿抽筋因為骨骼發(fā)育的快，但是韌帶肌腱發(fā)育相對會稍慢一點，這時骨骼的牽拉就會產生一些疼痛。一旦缺鈣，就會容易影響到長高。應當補充足夠的鈣劑、均衡營養(yǎng)，可以多吃點動物類的蛋白、肉類、谷類這些。還應當加強體育鍛煉，都可以促進骨骼的發(fā)育。運動量大也會導致小腿抽筋，如近期參加籃球、足球比賽大的競賽項目，或進行馬拉松長跑，使小腿肌肉勞損、炎性代謝產物蓄積、刺激，導致小腿抽筋。如果不注意保暖，小腿受涼，也會出現(xiàn)肌肉痙攣，也就是小腿抽筋。83111次播放 2021-11-02
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腿抽筋是為什么
一、著涼，肌肉痙攣，一般是小腿的抽筋。二、病人用藥太多，如一些降壓藥有副作用，有些病人會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。三、病理反射，要注意患者有沒有脊髓的壓迫，是不是出現(xiàn)了病理征。四、低鈣性抽搐，患者需要查血鈣和鈣磷，是不是代謝造成的，這些原因在臨床上都可以見到。五、當然還有其他一些少見的原因，比如說由于局部的肌肉疾病造成抽筋，或者是支配肌肉的神經出現(xiàn)了問題，神經受到了刺激，會出現(xiàn)不由自主的一些抽動，也是在臨床上能夠見到的。83394次播放 2021-07-29
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腳抽筋是什么原因引起的
臨床上腳抽筋，會有以下的疾病所引起。1、有一種血流因素，對于一些腿部靜脈曲張或者是神經脈血栓的患者，如睡覺長時間保持同一種姿勢，腿部的靜脈受壓回流受阻，可以造成血流的阻滯。當血液瘀滯到一定程度時，會引起腿部肌肉的痙攣。2、一些各種原因引起的低鈣血癥可以引起腳得抽筋。是由于當體內發(fā)生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度，進而使肌肉興奮，因此極易產生異常的收縮，引起小腿的抽筋。3、一些白天腿部的運動量過大，或者是用力過度而造成的疲勞，可以引起腳抽筋。4、我們的一些睡眠姿勢不良，長時間是小腿某些肌肉處于一種絕對的放松狀態(tài)，可以被動引起腳抽筋。另外在夜間睡眠時，腿和腳部受涼可以引起腳的抽筋，有時患者出現(xiàn)一些情緒比較緊張，以及其他的一些慢性疾病等可引起腳抽筋。語音時長 01:3159011次收聽 2020-03-19 -
手臂酸痛是什么原因
臨床上引起手臂酸痛的常見原因有以下幾種。1、神經根性的頸椎病以及混合型的頸椎病是最常見的一種原因，是由于頸椎的局部骨質增生、椎間盤突出等原因造成了骨的壓迫，從而引起神經根或者說血管的刺激，造成這些神經所支配的局部的肌肉出現(xiàn)一種酸痛不適的表現(xiàn)。這種頸椎病以神經癥狀為主，其會在頸神經分布的頭部或上肢某部位出現(xiàn)一種頑固性的疼痛，患者通常會感到麻痛、刺痛、酸痛等不適感，伴有局部的麻木、無力等表現(xiàn)。2、手臂的酸痛不適，不排除是由于局部的慢性勞損性疾病所造成。如肱骨外上髁炎以及肱骨內上髁炎等所引起的酸痛不適。3、一些風濕性疾病也可以引起手臂的酸痛不適，其主要是侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼等。語音時長 01:2854275次收聽 2020-03-19 -
胳膊肌肉拉傷怎么辦
胳膊肌肉拉傷后應立即用健側手托住患側的手臂于胸前，再去醫(yī)院給予患側手臂支具固定，急性期24小時內給予局部冷敷治療，過后改為局部熱敷理療，也要用中成藥活血化瘀，疼痛明顯者可口服非甾體抗炎藥。在肌肉拉傷后立即用健側手托住患側的手臂于胸前，使前臂與上臂成90度角，用帶子固定于胸前，再去醫(yī)院骨科就診，最好給予患側手臂支具固定，固定時間約為1~2周，治療目的不但可以減輕拉傷肌肉處再次損傷加重，另外也可以明顯的減輕疼痛等癥狀。在急性期24小時內給予局部冷敷治療，在急性期過了24小時后可以改為局部的熱敷理療，方法為用溫熱毛巾直接敷于拉傷處。也可以局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如云南白藥噴霧劑、紅花油、正骨水等，這些藥物都可以明顯的改善拉傷肌肉處的血液循環(huán)，從而有利于肌肉拉傷處的組織修復。對于疼痛明顯的患者則可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬，芬必得、塞來昔布等，這些藥物可以通過減輕局部的無菌性炎癥，而達到明顯的止疼的治療作用。語音時長 01:5057792次收聽 2019-12-18 -
運動后肌肉酸痛怎么辦
運動后肌肉酸痛可以采取一些措施，比如拉伸酸痛的肌肉、養(yǎng)成運動后放松的習慣、按摩等，拉伸能夠幫助血液循環(huán)，乳酸累積減少，肌肉酸脹能得已緩解。運動后要花幾分鐘做拉伸，血液循環(huán)能得到促進。運動后肌肉酸痛采取這些措施后，便可得到緩解。
65517次瀏覽 2019-07-08
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手發(fā)麻是什么原因
現(xiàn)在的人生活習慣和以前有了非常大的改變，身體方面出現(xiàn)不同的問題，有一些問題雖然是很小的，但也應該引起重視，像手發(fā)麻的原因就有中風，頸椎疾病，糖尿病，腰間盤突出，高血壓等，要調整好自己的生活習慣。
63515次瀏覽 2019-06-05
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小腿肌肉酸痛該怎么辦
小腿肌肉酸痛的出現(xiàn)在生活中幾率本身就比較高，可能就是因為生活過于勞累而導致的，也會出現(xiàn)明顯的小腿酸痛現(xiàn)象，要想改善方法，也有很多可以選擇足浴的方式，也可以適當性的增加按摩或者是放松肌肉，選擇熱敷的方式相對來說也是比較不錯的。
64477次瀏覽 2019-06-04
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臉部痙攣是怎么回事
臉部痙攣也就是臉部不由自主的抽搐，導致臉部痙攣的原因有很多，像面癱，神經興奮，臉部神經麻痹等，可以使用藥物治療方法，針灸治療方法以及手術治療方法，還可以多吃一些新鮮蔬菜以及水果。
68540次瀏覽 2019-05-20
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眼肌痙攣熱敷管不管用
眼肌痙攣熱敷對于放松此類疾病眼部的肌肉還是有一定的益處。眼肌痙攣，如果是一個單純的視覺疲勞，導致短暫的眼部的跳動，可以進行一定程度的熱敷。當然熱敷溫度不能太熱，溫水每次熱敷五分鐘到十分鐘，使肌肉放松，時間長了以后，效果也不是特別好。另外熱敷以后，多休息更關鍵。也就是如果眼皮跳，那應該建議在熱敷的基礎上更早的休息，減少使用眼睛，才能提高整個的治療效果，如果無效就不建議再熱敷了，估計方法是無效的，患者就應該及時就醫(yī)。語音時長 01:2760100次收聽 2018-12-13 -
眼肌痙攣是怎么引起的
血管對面神經壓迫，導致面肌痙攣早期出現(xiàn)；腦子里核團神經結構細胞減少，腦內神經網絡不平衡、眼肌痙攣，誘發(fā)梅杰綜合征。眼肌痙攣包含兩大類疾病：一種是面肌痙攣早期臨床表現(xiàn)，第二種是梅杰綜合征的神經系統(tǒng)疾病。兩種疾病實際上是不同類疾病。一、面肌痙攣早期，原因主要是血管對面神經壓迫，導致面神經興奮性增高、眼部肌肉的抽動。隨著時間發(fā)展，痙攣會拓展到口角。即早期僅有眼睛抽動，中期、后期伴有口角、面部整個肌肉抽動，即典型的面肌痙攣；二、梅杰綜合征，主要原因是腦子里核團神經結構細胞減少，造成腦內神經網絡不平衡、眼肌痙攣。患者臉部左側和右側同時發(fā)病，睜眼困難。一般也分三種類型，一種以眼肌為主，一種以下頜嘴角異常運動為主，一種是眼角和下頜同時運動。55483次播放 2018-12-10
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眼皮跳動是怎么回事
俗話說：“左眼跳財右眼跳災!”其實，眼皮跳動醫(yī)學上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因植物神經紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產生的反復顫動、痙攣現(xiàn)象。眼皮跳是怎么回事?預示著什么呢?
57077次瀏覽 2018-06-13
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霍奇金淋巴瘤是白血病嗎 霍奇金淋巴瘤和白血病區(qū)別須知
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。88次瀏覽 2025-03-21
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。798次瀏覽 2023-09-06
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肌萎縮側索硬化癥屬于臨床上一種常見的疾病，就是我們常說的漸凍人癥，患者在患病后要注意及時的去醫(yī)院檢查和治療，在生活中患者也要注意做好相關的護理工作，不然的話疾病一旦發(fā)生對于患者的危害是相對較大的，尤其是要注意做好飲食方面的調理。那么力如太用藥需注意什么?說明書3739次瀏覽 2024-12-02
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