經(jīng)期吃什么緩解腹痛,經(jīng)期吃哪些緩解腹痛 - 語(yǔ)音科普

經(jīng)期吃什么緩解腹痛

2019-12-31 15:24

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語(yǔ)音內(nèi)容：

經(jīng)期腹痛建議不要吃冷飲，可吃生姜紅糖水緩解痛經(jīng)。嚴(yán)重者也可口服止痛藥物如布洛芬等緩解。此外，由于失血和體內(nèi)神經(jīng)體液變化，女性經(jīng)期機(jī)體抵抗力下降，若長(zhǎng)期處于冷刺激下，可能會(huì)影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。
一、經(jīng)期女性要特別注意保暖，避免受寒著涼，不要淋雨、涉水，不要久坐于潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇風(fēng)口，不要用涼水洗澡、洗腳，不吃涼食或喝冷飲等，以免引起月經(jīng)失調(diào)；
二、月經(jīng)期間女性身體抵抗力下降，體力處于低限，必須注意休息，避免較長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，如徒步旅行和登山。經(jīng)期還應(yīng)盡量避免增加腹壓力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)；
三、經(jīng)期子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染機(jī)會(huì)引起各種婦科炎癥，因此不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

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