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輕度脂肪肝應(yīng)注意哪些

2019-12-20 16:50

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萬(wàn)濤 副主任醫(yī)師

三甲中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院肝膽外科

語(yǔ)音內(nèi)容：

輕度脂肪肝要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，改善飲食結(jié)構(gòu)，控制高脂飲食，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要嚴(yán)格控制飲酒量，體重超標(biāo)者應(yīng)該減肥，嚴(yán)格限制動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃，海產(chǎn)品等食品。

輕度脂肪肝一般沒(méi)有什么癥狀，因?yàn)楝F(xiàn)在整體的社會(huì)生活水平提高了，大家對(duì)飲食攝入的脂肪的食物，包括一些高蛋白的食物很多，在查體的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一定的輕度脂肪肝的改變。這個(gè)時(shí)候更需要注意的是要改善飲食的結(jié)構(gòu)，特別是控制高脂的飲食，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡。實(shí)際上脂肪肝的發(fā)生，主要是由于攝入了過(guò)多的脂肪，消耗不夠，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的沉積，特別是在肝內(nèi)的沉積。

應(yīng)該少吃肉類，少吃高脂的飲食，多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素，要限制脂肪和碳水化合物的攝入。增加運(yùn)動(dòng)量，多吃那就多動(dòng)，把這些期間攝入的東西把消耗下去。當(dāng)然在飲酒方面也要特別注意，因?yàn)轱嬀埔矔?huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。所以在平時(shí)的生活里面要忌酒，或者是嚴(yán)格的控制飲酒量。對(duì)于體重超標(biāo)的患者，應(yīng)該督促他減肥。食物中特別是動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃還有一些海產(chǎn)品，都需要進(jìn)行嚴(yán)格的限制。輕度的脂肪肝雖然在早期沒(méi)有癥狀，如果不進(jìn)行合理的控制，還會(huì)進(jìn)一步的進(jìn)展，導(dǎo)致中度甚至重度脂肪肝的發(fā)生，這樣就會(huì)危及到生命的健康，所以一定要關(guān)注自己的肝臟脂肪確認(rèn)的情況，特別要定期的復(fù)查，對(duì)于脂肪肝的患者要及時(shí)地隨診。

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