焦慮癥能不能自愈
2018-09-21 11:46
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如何用心理療法治療焦慮癥
心理療法治療焦慮癥，可采用認知療法和放松療法。用心理療法治療焦慮癥可以使用認知療法，與病人進行有效的交流溝通，讓患者換一種思維方式，使病人清楚的認識到自己的身體器官沒有疾病，他的不適主要是精神方面的焦慮，鼓勵患者接受真實性，從而改善患者的心理問題。還可以進行放松療法，要調(diào)節(jié)好患者的情緒，通過語言或行為暗示使精神得到放松，做一些呼吸調(diào)節(jié)運動，如深呼吸，以及放松訓練，如瑜伽等，控制自身的生理運動，使全身肌肉處于放松的狀態(tài)，保持心情舒暢，改善機體紊亂功能。語音時長 01:0157398次收聽 2021-05-21 -
如何去除內(nèi)心的焦慮恐懼
內(nèi)心的焦慮恐懼可以找些能夠釋放自己情緒的事情去做，還可以采用行為訓練的方法，如漸進式肌肉放松訓練、想象放松訓練、深呼吸放松訓練等。如果焦慮、恐懼心理嚴重影響日常生活，一定要到醫(yī)院通過心理治療或者藥物干預。日常生活中應該學會尋找一些釋放自己情緒的事情去做，比如有的人喜歡在情緒不穩(wěn)的時候聽舒緩的音樂，讓自己冷靜下來；又或者通過大喊大叫、哭等方法來發(fā)泄心底里壓抑的恐懼、焦慮情緒。還有的人出去旅行，通過旅行的方法，使自己減輕壓力，放松心情。這些辦法都是能夠有效幫助人們轉(zhuǎn)移注意力，從而達到很好的穩(wěn)定情緒的作用。還可以采用行為訓練的方法，如放松訓練，臨床比較常用有漸進式肌肉放松訓練、想象放松訓練、深呼吸放松訓練等方法，對于消除內(nèi)心的焦慮、恐懼都是非常有利的。當然，如果焦慮、恐懼心理嚴重影響了人們的日常生活，那一定要到醫(yī)院就診，及時心理治療或者藥物干預。語音時長 01:3680403次收聽 2021-05-20 -
如何緩解考前焦慮
想要緩解考前焦慮，可自我調(diào)節(jié)，或借助于心理治療及藥物治療進行調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)內(nèi)容主要是正面鼓勵自己直視焦慮，且科學對待焦慮，解決焦慮根源。而心理治療內(nèi)容包括認知行為治療和精神分析治療，藥物治療主要是服用抗焦慮藥來緩解癥狀。
63923次瀏覽 2020-05-12
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考試緊張心跳過快可以吃倍他樂克嗎
考試緊張心跳過快可以吃倍他樂克，能緩解心慌心悸及心率過快等反應。不過一般不建議服用，因為該藥物副作用較顯著，可能會出現(xiàn)多種不良癥狀。但在嚴重時可在專業(yè)醫(yī)生指導下口服。
69091次瀏覽 2020-05-12
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女孩一到考試肚子就疼怎么辦
女孩一到考試肚子疼痛，主要是由于心理包袱過重、精神過度緊張引起的緊張性腹痛，這種腹痛類型具有一定的局限性，在考試過后會逐漸緩解。另一方面也有可能是考試綜合癥的表現(xiàn)癥狀。
52172次瀏覽 2020-05-12
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焦慮癥引起的原因
焦慮癥的原因是和壓力有關(guān)。壓力超過承受能力。換一個說法就是自己的期待或者欲望明顯超過自己的能力。比如同樣一件事情，對A來說，可能就能完成。對B來說，就超過他的能力，時間長了，可能會引起他焦慮。發(fā)現(xiàn)有個模式，追求完美的人，特別較真的人，比較容易焦慮。其實每個人都希望把事情做好，都希望能做出成績。但是有一些人就是特別看重目標，特別追求細節(jié)，然后一旦達不成，他將盡一切努力。認真是一個好事，但是，如果風格導致不能放松，他就容易焦慮。這跟他小時候有關(guān)系，如果小時候父母特別目標化，特別較真，孩子就擔心完不成父母的期待，做不到父母認為那樣的好，這種孩子長大了以后就容易焦慮。語音時長 01:4158623次收聽 2019-07-24 -
焦慮恐懼癥癥狀
一般來說，把焦慮癥分為兩種癥狀，一種是情緒癥狀，一種是軀體癥狀，情緒癥狀都有哪一些呢？患者感覺到自己處在一種十分緊張不安，提心吊膽、恐懼害怕的內(nèi)心體驗中。緊張、害怕什么呢？有的人可能會能說出來怕什么，但是更多的人說不清楚自己怕什么，這是一種焦慮癥的情緒癥狀。它的核心要素就是害怕、緊張、擔心。有時候說得清，有時候又說不清。焦慮癥的軀體癥狀，包括有哪一些呢？患者在出現(xiàn)緊張的同時，往往會伴有很多的軀體癥狀，和自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn)，比如說心慌、口干、氣短、出汗、震顫、面色潮紅等等，嚴重的患者會出現(xiàn)什么呢？瀕死感?；颊吒杏X到自己好像死過去一樣，心里難受極了，非常的恐懼，非常的害怕，因為瀕死感真的讓人非常的痛苦。這個是焦慮癥驚恐發(fā)作的核心表現(xiàn)，頻死感。語音時長 01:3849258次收聽 2019-07-03 -
焦慮心悸心慌怎么辦
我們在平時其實都會出現(xiàn)焦慮心慌心悸的癥狀，有的時候可能是因為疾病因素，或者是心理因素造成的。一般這種情況下，我們可以通過適當?shù)捏w育鍛煉進行調(diào)節(jié)，但是更重要的就是要對我們的心理狀態(tài)進行調(diào)節(jié)，以及養(yǎng)成良好的生活習慣。
60689次瀏覽 2019-06-26
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阿普唑侖片吃多了會怎么樣
其實任何藥物都有毒副作用，只不過是或大或小而已，其實就阿普唑侖片來說，其在吃多之后，也會出現(xiàn)副作用，其實最典型的就是會引發(fā)生命危險，還有肌體會出現(xiàn)激動、心悸、出汗等癥狀，讓患者受到很大的損害，這一點患者必須注意。
62426次瀏覽 2019-02-14
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焦慮癥能徹底治好嗎
焦慮癥在專業(yè)的醫(yī)生指導下，通過中藥、西藥、心理治療等正規(guī)治療都能治好。但是治好和治愈不同。有些人如果三年、五年不犯，應該叫治愈。但過些日子又犯了，這就跟自己的性格、影響自己的人和事有關(guān)系。實際上，治療焦慮、抑郁，用藥治療效果很好。單純的西藥，治療效果達到68%以上?？墒沁€是有些人效果不好，因為我國防治指南上指出，急性期焦慮治療三個月，鞏固期治療三個月，一般都要到半年以上，但個別病人可能要達到一年以上。因為焦慮癥的發(fā)生，與自己的性格和心理活動認識有關(guān)系，所以治療周期也相對比較長，許多人病情遷延不愈就是因為沒有做到規(guī)范化的治療，感覺反復發(fā)作，所以往往產(chǎn)生這種誤區(qū)，其實大多都來自于自己并沒有堅持治療。65930次播放 2018-11-19
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酸棗仁治療焦慮癥有用嗎
酸棗仁是治療心血不足失眠的單味中藥。是治療焦慮，失眠，還可配伍其他的藥物形成方劑。比如焦慮癥是因為心陰不足所造成，用酸棗仁再結(jié)合其藥物配成一個方劑。比如天王補心丹里有酸棗仁，如果對于心陰不足，用天王補心丹能起到很好的效果。單純的酸棗仁治療焦慮癥，單味藥可能對某一些癥狀可以起到，比如可以對失眠有一定幫助，而失眠又是因為心血不足所造成，會有一定的幫助。但對失眠癥單靠酸棗仁，還要配合其他的藥物形成一個方劑，才能起到很好的效果。語音時長 01:1767547次收聽 2018-09-30 -
焦慮癥的前兆表現(xiàn)
焦慮癥沒有前兆表現(xiàn)，可以突然發(fā)生，也可以長期慢性的表現(xiàn)。焦慮癥往往會有一些誘發(fā)因素，這些誘發(fā)因素可能是長期的壓力比較大，包括工作壓力、生活壓力，包括長期的精神緊張，出現(xiàn)過分緊張、焦慮、擔心，同時出現(xiàn)植物神經(jīng)癥狀，比如出汗、心悸等癥狀。焦慮癥只要患者及時醫(yī)治都能得到良好的控制和痊愈。患者不必為此憂心忡忡，以免進一步加重焦慮癥狀，從而形成惡性循環(huán)。49864次播放 2018-09-30
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焦慮癥怎么調(diào)節(jié)
由于焦慮癥的病因復雜，病程遷延且易復發(fā)，除了到醫(yī)院進行正規(guī)的治療之外，在生活當中也有很多的調(diào)節(jié)辦法。第一，保持良好的心態(tài)。要讓自己的心情盡可能保持輕松、愉快。生活中不要隨便的亂發(fā)脾氣，要控制好自己的情緒?？梢酝ㄟ^很多的方式，比如陽光浴，讓自己的心情進行放松。陽光下可以幫助人分泌一種抗焦慮的物質(zhì)，可以讓焦慮減輕。第二，運動，通過找一個喜聞樂見、循序漸進的一個運動方式，可以幫助人體分泌一種抗焦慮的物質(zhì)。除了陽光、運動，還有很多的方法比如泡浴、精油按摩泡浴，也可以讓精神松弛放松。與人的交流、聊天、跳舞，音樂療法也是常用的治療焦慮癥的辦法。61876次播放 2018-09-30
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中度焦慮癥有哪些癥狀
精神上的癥狀，比如心神不寧、憂心忡忡、緊張、擔心以及害怕、坐立不安。軀體的癥狀，比如心慌、心悸、口干、口渴、出汗以及震顫、食欲減退、腹脹以及腹瀉等?；加兄卸冉箲]癥患者的癥狀，首先是具有焦慮癥的癥狀。比如精神上的焦慮，患者會出現(xiàn)心神不寧、憂心忡忡、緊張、擔心以及害怕的表現(xiàn)，甚至中度焦慮癥患者，在癥狀嚴重的時候，會出現(xiàn)坐立不安的表現(xiàn)；另外，中度焦慮癥的患者，還會有一部分軀體的癥狀，比如心慌、心悸、口干、口渴、出汗以及震顫；此外，中度焦慮癥患者，還會有消化道的食欲減退、腹脹以及腹瀉等等癥狀。患者出現(xiàn)這些表現(xiàn)，都是焦慮癥的癥狀。除此之外，中度的焦慮癥患者會在這些癥狀之上，還會影響社會功能，也可能不能正常上班，不能夠正常的生活。但是，如果中度焦慮癥的患者，在非常努力堅持的情況下，還是可以做一部分的工作，做一部分的家務，也能夠跟重度的焦慮癥患者相區(qū)別。60904次播放 2018-09-20
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精神焦慮癥的癥狀
焦慮癥有兩組癥狀，其一是精神上的焦慮，其二是軀體上的焦慮。對于精神上的焦慮，焦慮癥患者會表現(xiàn)為憂心忡忡以及心神不寧的感覺。這種類型的焦慮癥患者，會對很多事情擔心、緊張以及害怕。有一部分患者的擔心，有一些現(xiàn)實的基礎(chǔ)。但是，這種擔心跟現(xiàn)實的基礎(chǔ)不相稱。也就是說，其實這件事情，并沒有那么難，或者是并沒有那么不安全。但是，在焦慮癥患者的心里，會像世界末日一樣。焦慮癥患者會認為這是一件完全無法避免、無法完成的事情，而會為此非常的焦慮。還有一類人完全不知道自己在擔心什么，只是會莫名其妙的出現(xiàn)緊張的感覺，或者是害怕的感覺。焦慮癥患者出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，都是屬于精神上的焦慮。嚴重的病人，還可能會出現(xiàn)坐臥不安的表現(xiàn)。54962次播放 2018-09-20
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青少年脖子疼引起頭疼怎么緩解
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博路定可不可以長期吃
乙肝是目前我們生活中常見的問題，很多人在這方面都有危害，要注意在醫(yī)生的指導下正確治療。其實乙肝的治療藥物很多，市場上不同藥物的價格差異也很大。博路定這種藥物目前來說也是非常常見的，當然，很多患者關(guān)心這種藥物能否長期吃。那么，博路定可不可以長期吃呢?博路定的用法4282次瀏覽 2025-02-16
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清心沉香八味散成分和作用是什么
心臟內(nèi)疾病對病人的健康影響非常大，所以如果有這方面的問題要引起重視，心悸這些疾病在生活中的發(fā)病率比較高，有這方面的疾病要在醫(yī)生的指導下用藥調(diào)理，下面來了解一下清心沉香八味散成分和作用是什么?清心沉香八味散成份有沉香、廣棗、檀香、紫檀香、紅花、肉豆蔻、天竺黃、北4122次瀏覽 2025-01-29
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高血壓用七十味珍珠丸可以嗎
高血壓是我們生活中的一種常見疾病，這種疾病對患者的身體健康影響是非常大的，患上這樣的疾病，應該及時到醫(yī)院去檢查一下身體的情況，并且在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行調(diào)理才行，七十味珍珠丸這種藥物或許有很多人都是知道的，下面我們來看一看高血壓用七十味珍珠丸可以嗎?七十4174次瀏覽 2025-02-26
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服用保法止需注意什么用藥事項
近些年來，很多人們因為脫發(fā)而困擾不已，尤其是一些男性朋友，因為承受的生活和工作壓力較大而導致脫發(fā)情況越來越嚴重，這樣不僅會影響到自己的個人形象，也會給生活和工作造成困擾，建議要及時的進行治療，那么服用保法止需注意什么用藥事項?保法止注意事項:在對18至41歲男4189次瀏覽 2025-01-26
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成都倍特替諾福韋一天要吃幾次
現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)進步很大，可用于疾病的藥物也在不斷增加。不同的藥物往往效果不同，適合不同的人。當然也有不同的條件，市場上的銷售價格也會不一樣。成都倍特替諾福韋這種藥物很多人應該都聽說過，使用這種藥物前要先了解用法。那么，成都倍特替諾福韋一天要吃幾次呢?成都倍特替諾4180次瀏覽 2025-01-25
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