睡眠障礙種類分哪些
2018-09-14 16:28
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為什么很困卻睡不著
很困卻睡不著的原因有以下幾點(diǎn)：一、睡眠環(huán)境以及寢具的影響：如睡眠環(huán)境嘈雜、臟亂，或者枕頭、被褥等寢具不舒適，聲、光的刺激等。二、軀體疾病因素：軀體疾病因素多見于中老年人，如長期患有慢性的頭痛、高血壓、心臟病、腎虛等疾病，就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適癥狀，隨著年齡的增長而導(dǎo)致深睡眠減少，主要體現(xiàn)在睡眠碎片化，晝夜節(jié)律前移等，這些不適癥狀會(huì)嚴(yán)重干擾正常的睡眠。三、不良生活習(xí)慣：如煙酒的刺激，或者是睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。四、心理情緒因素：有焦慮癥時(shí)也可以出現(xiàn)很困卻睡不著，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)驚恐、煩躁不安的情緒改變。48471次播放 2022-03-28
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半夜醒了就睡不著了是什么原因
半夜醒就睡不著了可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象中最簡單的是倒時(shí)差，如果從中國到歐洲或美國，睡眠的節(jié)律不一樣，可能會(huì)出現(xiàn)白天困，晚上睡不著。還有的是睡眠時(shí)間前提，導(dǎo)致后半夜醒，睡不著。病理現(xiàn)象中，半夜醒了睡不著多見于抑郁癥。后半夜醒了睡不著在臨床上叫早醒，早醒是抑郁癥的主要表現(xiàn)形式，這部分的患者往往白天還伴有精神情緒的低落。另外，有些人還伴有渾身的疲乏感，休息也緩解不了的疲勞感。有些人還伴有注意力不集中、記憶力下降。語音時(shí)長 02:2363031次收聽 2021-09-29 -
一天睡10個(gè)小時(shí)正不正常
一般睡10個(gè)小時(shí)，只要患者沒有其他不適，是正常的，但是，一個(gè)人睡了10個(gè)小時(shí)，仍然昏昏沉沉，甚至出現(xiàn)精神障礙，要進(jìn)行適當(dāng)檢查，因?yàn)橛械木裣到y(tǒng)疾病，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠不夠，可通過頭部CT、核磁檢查，來明確是否在頭顱內(nèi)，出現(xiàn)特殊的病變。當(dāng)然，若是比較小的孩子，尤其是嬰幼兒，睡10個(gè)小時(shí)是非常正常的，甚至更多，因此一天睡10個(gè)小時(shí)是否正常，要根據(jù)患者具體情況，或是相關(guān)癥狀具體分析，可以到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科，進(jìn)行相關(guān)器質(zhì)性疾病的診斷，有時(shí)可以到精神心理科，進(jìn)行相應(yīng)癥狀的判斷。語音時(shí)長 02:4053070次收聽 2021-09-29 -
睡眠不好針灸什么部位
睡眠不好在針灸的時(shí)候可以選用頭、手、腳的穴位來治療。頭上可以選百會(huì)穴，因?yàn)榘贂?huì)是多條經(jīng)脈聚會(huì)在這個(gè)地方，本身就是督脈的穴，督脈跟入里聯(lián)絡(luò)到腦，可以有鎮(zhèn)靜安神的作用。同時(shí)在前面可以選印堂穴，印堂穴在兩個(gè)眉毛之間，這個(gè)穴位也是督脈的穴，也有通督安神的作用。另外，在脖子兩邊有一個(gè)安眠穴，安眠穴通過名字就知道了，這個(gè)穴位用上以后，有幫助睡眠的作用，所以就叫安眠穴，針灸的時(shí)候也可以選安眠穴。另外中醫(yī)說睡眠是心所主，當(dāng)心神不寧，心神被擾的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡眠不實(shí)、容易醒的情況，所以可以選手上心經(jīng)的神門穴，神門是心經(jīng)的原穴，原穴是專門能夠調(diào)理心臟功能的穴。還可以在腳上加一個(gè)照海穴，照海是腎經(jīng)的穴，本身就有滋腎陰的作用，通過滋腎陰可以去降旺盛的心火，對(duì)睡眠有幫助。另外照海穴是陰蹻脈通到腎經(jīng)的穴，陰蹻是主睡眠的，所以可以用百會(huì)、印堂、安眠、神門、照海這些穴位針灸來治療失眠。語音時(shí)長 01:5889832次收聽 2021-06-25 -
正常人一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
睡眠時(shí)間的要求，每個(gè)年齡階段是不一樣的，嬰兒階段可以發(fā)現(xiàn)，基本上是吃了睡、睡了吃，所以可以睡到18-20個(gè)小時(shí)。隨著年齡的增加，在幼兒狀態(tài)下，他的睡眠時(shí)間是有所減少，而對(duì)于正常的成年人來說，一天6-8小時(shí)的睡眠是比較好的，當(dāng)然睡眠的時(shí)間也依據(jù)個(gè)體化，有不同的需求，最主要的是保證睡眠質(zhì)量，第二天精力充沛，可有效地完成自己的工作為正常。如何保持正常的睡眠習(xí)慣？首先要每天固定時(shí)間入睡，營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，避免聲音、光線的刺激。日間做一些正常的體育活動(dòng)，可以有效的促進(jìn)睡眠。105135次播放 2021-05-31
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睡覺側(cè)睡好還是平躺好
人深睡的時(shí)候，不可能一個(gè)姿勢(shì)保持不變，所以不要擔(dān)心側(cè)睡好或者是平躺好。很健康的人，哪個(gè)姿勢(shì)睡，該怎么睡，睡著了以后，身體會(huì)自然調(diào)整過來。但是有一些特殊疾病的人，還是講究一些好。比方呼吸有點(diǎn)困難的，或者特別肥胖的，翻身費(fèi)勁的，一開始仰著躺可能有點(diǎn)難度，側(cè)臥會(huì)好一些。肩關(guān)節(jié)有問題或者是哪側(cè)疼痛，側(cè)躺也不太合適。所以睡覺的時(shí)候，到底是側(cè)躺或者是平臥，跟自己的身體狀況和習(xí)慣都有關(guān)系的。所以這個(gè)是因人而異，正常情況下，睡著后自然會(huì)調(diào)整過來，在睡覺的過程中，人會(huì)不斷的翻動(dòng)和變換姿勢(shì)。61035次播放 2021-05-31
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最近晚上睡覺老是醒是怎么回事
這種情況屬于睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠障礙考慮以下幾方面：一、一些生理性原因，在睡眠之前喝了具有興奮性的飲料或藥物。二、環(huán)境不利于睡眠也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如居室溫度過高或過低，空氣過于濕潤、干燥、強(qiáng)烈光線照射也會(huì)睡眠障礙。三、心理壓力造成焦慮抑郁的情緒，會(huì)造成睡眠入睡困難或睡眠維持欠佳。四、軀體化疾病，如心臟病變或呼吸道病變。78997次播放 2021-05-31
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睡眠障礙怎么調(diào)節(jié)
睡眠障礙是一種常見的精神心理障礙，有許多復(fù)雜因素引起，首先要積極消除引起睡眠障礙的因素。除外要進(jìn)行以下調(diào)節(jié)：一、改變生活方式，包括改變睡眠時(shí)間和地點(diǎn)，改變飲食習(xí)慣以及保持積極的態(tài)度。二、睡前避免思慮過多，否則心情煩躁，無法入眠。三、睡前不能進(jìn)行劇烈活動(dòng)，要盡量平靜，這樣才會(huì)營造良好的睡眠環(huán)境和心情。四、藥物治療。在某些情況下，服藥可以短期使患者身體休息。因催眠藥物都有一定的成癮性，應(yīng)該根據(jù)患者的情況權(quán)衡利弊。79386次播放 2021-05-07
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什么是疲勞性睡眠障礙
疲勞性睡眠障礙是指過度使用精力和體力導(dǎo)致身體疲勞引起的睡眠質(zhì)量下降疾病，是一種慢性綜合癥疾病。這種疾病的主要癥狀是入睡困難，同時(shí)容易驚醒和睡醒后身體比較勞累，與此同時(shí)還容易伴隨思維遲滯和記憶力下降等問題。建議這類患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用藥物有利于病情的改善。如果病情不太嚴(yán)重的病人，可以通過自我調(diào)節(jié)情緒和調(diào)整生活方式進(jìn)行改善。另外病情比較輕的病人，也可以通過心理治療進(jìn)行改善，病情比較嚴(yán)重的病人需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用藥物治療，要是服用促進(jìn)睡眠的藥物改善癥狀。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，不要過度勞累，可以預(yù)防此種疾病的出現(xiàn)。語音時(shí)長 01:1189780次收聽 2021-01-26 -
睡眠障礙能不能自愈
睡眠障礙是否可以治愈，和產(chǎn)生的原因，發(fā)生的年齡，還有是否有內(nèi)科疾病導(dǎo)致的，如果是短期的，小的應(yīng)激事件導(dǎo)致的，一般都可以自愈。在日常中患者要注意及時(shí)的去醫(yī)院排除原因，然后做出針對(duì)性的治療，同時(shí)注意睡姿也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
59255次瀏覽 2020-01-07
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睡眠障礙用什么藥
睡眠障礙主要是根據(jù)睡眠時(shí)間的長短、睡眠中夢(mèng)的多少以及驚醒次數(shù)來判定，用藥可以治療，分為短期藥物治療、中期藥物治療、長期藥物治療。對(duì)于輕度的睡眠障礙患者，一般采用心理治療，病情較重的患者，一般采取藥物和物理療法聯(lián)合治療。常用的助眠藥物，主要包括兩大類：安定類的助眠藥物，非安定類的助眠藥物，按需給藥。
54126次瀏覽 2020-01-07
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睡不醒是怎么回事
對(duì)于有睡不醒情況的患者來說，是需要多加注意的，因?yàn)槭呛苡锌赡芤驗(yàn)槎喾N因素所導(dǎo)致的。首先要保證自身的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量達(dá)標(biāo)，如果這一點(diǎn)是可以確定的，就要確定是否深睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)所造成的，同時(shí)考慮是否是存在著呼吸困難的問題，這樣的情況下，需要及時(shí)就醫(yī)治療才可以。
60479次瀏覽 2020-01-07
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如何做到深度睡眠
睡眠對(duì)人們來說是特別重要的，好的睡眠能夠使人有很好的精神狀態(tài)，人們的睡眠都是從淺到深的過程，想要有好的深度睡眠，這與人們的日常飲食、工作壓力、以及睡覺的環(huán)境都有直接的關(guān)系，在日常生活中多注意飲食的規(guī)律性，多注意緩解更注重的壓力，以及要選擇一個(gè)良好的休息環(huán)境，可以讓人有快的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
71413次瀏覽 2019-11-15
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睡眠障礙是什么，通常由什么引起
通常認(rèn)為一切跟睡眠相關(guān)的一些病癥產(chǎn)生的問題以及一些障礙統(tǒng)稱為睡眠障礙。一般引起睡眠障礙的病因有很多，也非常復(fù)雜。我們看到的所有病癥都會(huì)出現(xiàn)一定的睡眠障礙，比如睡眠量不正常，睡眠過程出現(xiàn)異常行為等現(xiàn)象。語音時(shí)長 01:1959745次收聽 2018-09-14 -
良好睡眠有助增強(qiáng)記憶力
睡眠有助于增強(qiáng)記憶力，動(dòng)物試驗(yàn)和人體試驗(yàn)中的研究都表明，記憶力——例如學(xué)習(xí)某種舞蹈的步驟——在睡眠充足的情況下，可以記得很牢。現(xiàn)在，新的研究顯示，所謂的陳述性記憶——如一系列事實(shí)——能從睡眠中獲益，特別是當(dāng)這些事實(shí)受到后來的，具有競爭力的信息的挑戰(zhàn)時(shí)。
60247次瀏覽 2018-06-20
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缺血性結(jié)腸炎是什么原因?qū)е碌?/a>
缺血性結(jié)腸炎主要由腸系膜動(dòng)脈供血不足、低血壓狀態(tài)、血管痙攣、動(dòng)脈粥樣硬化及血液高凝狀態(tài)等因素引起，可通過改善循環(huán)、藥物干...0次瀏覽 2025-05-25
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：278次瀏覽 2024-09-25
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鼻息肉手術(shù)后持續(xù)頭痛可能由手術(shù)創(chuàng)傷、鼻腔填塞物刺激、術(shù)后感染、鼻竇引流不暢、神經(jīng)反射性疼痛等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、抗...0次瀏覽 2025-05-25
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口腔扁平苔蘚怎么調(diào)整治療
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25周早產(chǎn)兒一般需要在保溫箱中度過8-12周，實(shí)際時(shí)間受到呼吸系統(tǒng)發(fā)育、感染風(fēng)險(xiǎn)、喂養(yǎng)能力、體重增長速度和并發(fā)癥情況等多種因素的...0次瀏覽 2025-05-25
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雞胸病怎么檢查 雞胸病的檢查項(xiàng)目盤點(diǎn)
雞胸病可通過體格檢查、影像學(xué)檢查、肺功能測試、心電圖檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等方式確診。雞胸病的檢查項(xiàng)目主要有體格檢查、胸部X線??...0次瀏覽 2025-05-25
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得了鼻息肉要注意什么 得了鼻息肉需注意四個(gè)事項(xiàng)
鼻息肉患者需注意鼻腔清潔、避免刺激因素、規(guī)范用藥、定期復(fù)查及飲食調(diào)節(jié)四個(gè)方面。鼻息肉的治療與護(hù)理需綜合干預(yù)，以減少復(fù)發(fā)風(fēng)...0次瀏覽 2025-05-25
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兒童睡眠障礙可能由生理發(fā)育因素、環(huán)境干擾、心理壓力、疾病影響及藥物副作用等原因引起。睡眠障礙的表現(xiàn)形式多樣，包括入睡困難...0次瀏覽 2025-05-25
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15歲兒子一直口干想喝水
15歲青少年持續(xù)口干想喝水可能與生理性脫水、糖尿病前期、干燥綜合征、藥物副作用、精神性煩渴等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷病?...0次瀏覽 2025-05-25
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。91次瀏覽 2025-03-21
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膜性腎病可以吃山芋嗎 膜性腎病飲食恪守三原則
膜性腎病患者可以適量食用山芋，但需結(jié)合個(gè)體病情調(diào)整。膜性腎病飲食需遵循低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白、控制鉀磷攝入三大原則。1、低鹽原??...0次瀏覽 2025-05-25
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維阿露可以用于白癜風(fēng)嗎
目前患白癜風(fēng)的人越來越多，日常生活中，大家要注意保持健康的飲食，這樣有助于輔助白癜風(fēng)的治療，讓患者盡快康復(fù)。此外，大家還需要選擇正確的治療方式，比如使用藥物治療，維阿露是一種常見的藥物，那么，維阿露可以用于白癜風(fēng)嗎?維阿露的功能主治是活血溫膚，清除沉著于局部的3378次瀏覽 2024-11-10
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尤脫欣主要治療哪種疾病
尖銳濕疣是一種嚴(yán)重危害男女雙方健康的疾病，傳染性極強(qiáng)。只要一方患病，另一方患此病的可能性就很大。所以在治療這種疾病的時(shí)候，夫妻雙方要共同治療。除此之外，患此病后還要注意飲食護(hù)理，只有這樣，才能緩解和控制病情。那么，尤脫欣主要治療哪種疾病?尤脫欣適應(yīng)癥是男、女外3260次瀏覽 2024-12-09
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火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病屬于免疫性疾病，往往是由于身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，對(duì)于患者來講要多了解疾病的相關(guān)知識(shí)，在生活中要注意具體的用藥方法和用藥的禁忌，按照說明書來科學(xué)的用藥治療。那么火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃?在我的擁有境界是大家需要了解一下的，3323次瀏覽 2024-12-04
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歐蘭寧起始用量是多少？飯前吃還是飯后吃？
有一些朋友已經(jīng)遇到了精神分裂癥的狀況，其實(shí)遇到精神分裂癥的問題還是應(yīng)該要客觀的面對(duì)該疾病，可能需要很長時(shí)間進(jìn)行治療，但是我們也應(yīng)該要注意按照科學(xué)的方法來進(jìn)行護(hù)理，也應(yīng)該要堅(jiān)持不懈的使用一些藥物，那么歐蘭寧起始用量是多少，飯前吃還是飯后吃?歐蘭寧的推薦起始劑量為3456次瀏覽 2025-01-18
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地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
珠蛋白生成障礙性貧血又名地中海貧血、海洋性貧血，它其實(shí)是一組遺傳性溶血性貧血疾病。此病廣泛分布于世界各地，其中以東南亞為高發(fā)區(qū)。那么珠蛋白生成障礙性貧血能用得斯芬嗎?在關(guān)于珠蛋白生成障礙性貧血能不能用得斯芬這個(gè)問題之前，我們先來了解一下引起此病的種種原因，以及3351次瀏覽 2024-11-19
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