19歲女孩還能不能長高

2021-09-29 15:29

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語音內(nèi)容：

一般女孩到十九歲，其生理發(fā)育大多基本完成，在這基礎(chǔ)上，身高生長也基本完成。但并不是絕對的，有些女性在十九歲以后，仍然會有身高的增長。對于年輕女性，其生長發(fā)育是和激素水平密不可分。
女性在生長發(fā)育期需要各方面的營養(yǎng)，而且女性本身脂肪含量對女性健康非常重要。因此，年輕女性，尤其是生長發(fā)育期的女性不要刻意減肥，只要保持體重在正常范圍之內(nèi)即可。同時，適當(dāng)體育運(yùn)動，比如打球、跳繩等，既增強(qiáng)了體質(zhì)，也容易刺激身體內(nèi)激素，對于身高以及各種機(jī)能和腺體的發(fā)育都非常有幫助。

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