99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

甲狀腺術(shù)后頸部怎樣鍛煉

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-02 78157次播放

視頻內(nèi)容:

術(shù)后為了恢復(fù)頸部活動(dòng)的靈活性、防止粘連,在確定沒(méi)有出血風(fēng)險(xiǎn)的前提下,術(shù)后第一天起可按照以下方式活動(dòng)頸部。請(qǐng)?jiān)诳沙惺艿姆秶鷥?nèi)經(jīng)常性的鍛煉以下動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作每組做10次,每天10組以上。

1、充分放松頸肩部。

2、低頭向下。

3、保持肩部不動(dòng),頭部向右轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、保持肩部不動(dòng),頭部向左轉(zhuǎn)動(dòng)。

5、向右曲頸。

6、向左曲頸。

7、轉(zhuǎn)動(dòng)肩部。

8、雙手緩慢上舉。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
介休市| 渭源县| 兴业县| 武义县| 东丰县| 青河县| 江津市| 西昌市| 宝丰县| 连云港市| 环江| 塘沽区| 平安县| 开鲁县| 区。| 怀安县| 玉树县| 黄龙县| 大洼县| 汾西县| 兰州市| 四会市| 胶南市| 清苑县| 西充县| 左权县| 通州市| 罗江县| 海兴县| 许昌县| 永登县| 尼玛县| 永靖县| 天全县| 平昌县| 信宜市| 洛南县| 云和县| 法库县| 荃湾区| 皋兰县|